成年人怎样控制自己的情绪

天伦天 2022年03月28日 15:28 IP属地: 上海

吴建芳的回答

吴建芳心理咨询师 IP属地: 未知 2022年03月28日 16:44

你好！我是壹点灵心理咨询师吴建芳，希望能帮到你，我们一方面需要疏导自己的情绪，让自己的情绪得到释放，从而让自己更加平和，更重要的是需要去找到激发情绪背后的观念，想法，感受，如果自己觉察不到，可以寻求专业的帮助。你已经有了控制情绪的想法，只需要找到方法就好。

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吴建芳

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