总是纠结各种事

前段时间学校封校我从没离开过家，我在学校根本无法正常生活，一到下午心跳加快呼吸困难，从傍晚开始情绪就控制不了了，看着同学们都能很好的适应，马上又要复课说的是目前不封校，可我就是不放心总觉得会忽然封，我非常非常敏感，我每天都有不同的事情在纠结发生的没发生的，总是很容易陷入某种情绪，父母同学都觉得是我娇生惯养的原因，父母就觉得是我的抗压能力不行给我讲一堆道理，问我以后上大学怎么办，我也不想啊可我就是接受不了每次陷入情绪的时候脑子里总有些不好的念头，也伤害过自己，我总是伤害在不明显的地方，我怕他们知道，可每天都在纠结真的很累，有时觉得身边的一切都很不真实，无法认真听课满脑子都是一件件让我焦虑的事