家里人吵架了，我该怎么缓解压力？

昨晚我做了一个梦梦里发生的事情和前天上午发生的事一模一样内容是这样的：由于我奶奶情绪不稳定过于激动把爷爷办公桌上的东西摔坏了我爸看见后开始数落我说了几句后又开始打我
唉真的心理阴影

每天都想哭 2022年04月02日 08:05 IP属地: 江苏

李英霞的回答

李英霞心理咨询师 IP属地: 湖北 2022年04月02日 09:33

你好，我是壹点灵心理咨询师英霞。
看到你发的几次内容，有遭遇父亲的家暴。
不太了解你的详细情况，22岁，成年后父亲还有这样的暴力行为，你要学会保护自己。
比如能否和父亲开诚布公的谈一谈？或者家里是否有人能从中协助？
如果家庭的力量微弱，父亲的性格长期如此，自己暂时也需要依靠家庭，能否找当地妇联帮助调和？

长期暴力，除了身体伤害，心理也会有极大的伤害。除了倾诉，更重要的是如何避开现实中的首要伤害。

希望我的回复能帮助到你，有疑问欢迎私聊。祝安好。