如何控制自己的“负面情绪”？

我老是以一些小事情和他说分手，但是他好像一点都不在乎我不知道自己怎么了感觉和疯子差不多感觉离开他我就不能活一样让他越来越讨厌我老是说一些伤人的话我很理智可是我控制不住自己

香喷喷的芷云 2022年04月07日 06:31 IP属地: 福建

吕国云的回答

吕国云心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年04月15日 23:08

你好，我是壹点灵心理服务者吕国云，很荣幸能在这里回答你的问题。
我感受到现在的这段感情给你带来了一些不安的情绪，你明明很爱他，到不知道为什么，你会因为一些小事情和他说分手，可是过后你会觉得很内疚，很后悔。
当你因为一些小事情就提出分手时，他为什么会不在乎呢，当时的你会有怎样的感受呢？你希望你和他之间的感情变成什么样了呢？
很能理解你现在的这种感受，你是一个对爱情很认真的人。其实在爱情里每个人都会有这样的焦虑不安的情绪，只是我们要学会识别这种情绪，而且要试着去读懂它。
感谢你壹点灵平台的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如果有疑问，欢迎私信！

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