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一点小事就情绪“爆炸”是为什么？
一点小事就暴躁的人是什么病？小事情都会影响我一天的情绪，这是心理疾病吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师胡安兴，能够在茫茫人海相遇很荣幸。
因为一点小事就情绪爆炸，从而影响你一天的情绪。你也不想这样，但好像又控制不住。感觉你很无奈的，有点烦躁。
实际上每个人都有可能因为一点小事儿情绪爆发。每个人爆发的点不一样，有的小事可能别人并不在意，但是恰恰是你特别在意的。
你觉得什么类型的事情会引发你强烈的情绪呢？ 这些强烈的情绪和特定的人相关吗？每件小事你都会很暴躁吗？
当你情绪暴躁的时候，你头脑中的想法是什么呢？ 实际上并不是事情让我们生气，而是我们对这个事情的看法让我们生气。
首先你先弄清楚为什么会如此的生气，其次当你生气的时候尝试做几个深呼吸来平复自己的情绪，最后练习正念也是非常好的方法。
如果上面的方法还是无法帮你克服这个问题，你可以寻求专业心理咨询师的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信