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为什么会存在自我否定
纯真的芫荽
我很想知道，什么是自我否定？而又为什么会自我否定？并且很想知道自我否定会给生活带来什么样的影响
您好，我是壹点零心理服务者张妍。
自我否定其实是自卑情结，每个人都是有自卑感的，自卑感是可以让我们进步的，但是自卑情结不是，自卑情结是对自己的否定，只有坏处而没有好处。例如否定自己的学历，认为自己学历不好，就不会有更高的社会地位，从而把自己失败的原因又归结于学历低，这个就是自卑情结。自卑感是，自己学历低，因为这个又自卑感，而努力提升自己的学历，所以自卑感是促使我们进步的。而自卑情结不是，我们要远离自卑情结。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
自我否定，自我怀疑，都是在我们成长的过程中，情绪情感的表达没有得到及时的满足和积极的回馈，你的自我在成长的过程中遭遇到指责或者打压而没有生长发展出来，自我否定会给生活带来比较大的困扰，你会自我怀疑，并且没有自信，缺乏主见，让你的生活陷入迷茫和困惑中
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很高兴能回复你的疑问。
看的出来你被自我否定这个情绪困扰，这种情绪确实很让人难受，理解你的感受。
经常自我否定是因为原生家庭中经常被养育者否定和不被接纳，所以现在你会经常自我否定，甚至自卑，如果这种情绪一直困扰着你，可以找专业的心理咨询师做一个评估以及做一个自我成长。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵平台的心理服务者卜瑞枝
看到您的几个问题，不知道是您自己本身存在自我否定还是身边的人有自我否定呢？但是当看到您提出的几个问题时让我一下想到了我自己，我就是一个自我否定的人，自我否定～就是认为自己不够好，什么也做不了；为什么会自我否定
～是因为自信不够；自我否定会给生活带来什么样的影响～会错过一些比较好的机会，比如不敢表现自己，不敢推销自己，不敢证明自己，同样的机会就会被别人得到，没有争取的勇气。这些只是我个人的一点体会，不适应其他人，所以后来我要让自己突破这一状态，我选择了学习心理学。
所以无论是您自己还是身边的朋友有自我否定的状态，我觉得都是值得庆幸的，因为现在已经有了觉醒，觉醒是改变的开始，我们最大的敌人是自己，战胜自己就是胜利。
可能是您的留言触动了我，所以发表了一点感受。
感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。
“自我否定”的确是一种很不舒服的情感体验，像是自己“打”自己。不知道是不是你自己有这样的困惑呢？
“自我否定”在心理学上也称作“自我攻击”，它包括：比如自责、 羞耻、内疚、自我怀疑…等等。“自我攻击”的确是会给人带来“内耗”，会限制自己向外探索的力量，让自己只能停留在原地。
你问“人为什么会自我否定？…”，这或许和个体的成长经历有关，比如：经常被别人否定，慢慢地就内化到了自己的内心，认同了别人对自己的看法，陷入自我怀疑中，认为自己什么事都做不好，习惯性的把“攻击”转向自身。
“自我否定”对个体的危害很大，当我们意识到后，该怎么办呢？
1、保持觉察， 一旦发现在否定自我时，按下暂停键；
2、接纳自我，允许自己的不完美，给自己成长的空间，不要和别人去做比较；
3、“正念”练习，它可以帮助你身心放松方式，学会和情绪相处；
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！