怎么走出“容貌自卑”心理？

很自卑觉得自己长得不好看，身材不好，很羡慕别人，没有办法不在意怎么办？很迷茫做不到不看重外表。

别烦我啦 2022年04月08日 13:23 IP属地: 广东

狄万翠的回答

狄万翠心理咨询师 IP属地: 未知 2022年04月08日 14:19

您好，我是壹点灵心理服务者狄万翠，很高兴能够回复您的问题。
我能感受到迫切的想知道有什么办法可以摆脱，不那么在乎外表，能不能告诉我，希望自己是什么样的具体状态？

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狄万翠

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擅长领域：【情绪压力】：抑郁心境改善、焦虑情绪疏导、失眠、情绪低落、暴躁、悲伤易怒、低价值感、自卑、自我否定等【青少年心理】：敏感焦虑、沟通障碍、厌学、手机上瘾、学业规划、情绪消极、青春期叛逆等【亲子关系】：养育技巧、亲子沟通、亲子焦虑、亲子系统咨询、原生家庭关系等【婚姻情感】：夫妻矛盾、产后抑郁、婚姻修复、情感修复、外遇、关系冷漠、育儿观念冲突、家庭暴力等【个人成长】：人际关系沟通与社交障碍、自我觉察、认知调整、认知冲突、自我管理、内在小孩、自我重塑、潜意识探索、意识转化、自我价值等