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如何走出“过去”的阴霾?

为什么一想以前的事,就会陷进痛苦回忆中,联想到未来也会受到这种痛苦,每天就很压抑。最近也在备考学习,感觉身边的人一言一行都会影响自己的心情。

温厚的好多鱼  
卢敏的回答
卢敏心理咨询师

你好,我是心理咨询师卢敏。感觉您被回忆拉扯着,无法让自己振作起来,无法前进,这种感觉一定非常沉重,必然会影响你的行动力,会让你变得更加敏感。很想知道发生了什么事情呢,如果愿意的话可以和我聊一聊。