从小寄人篱下，不会说话了怎么办？

父母从小就不在我身边，我是在亲戚家长大的，能感觉到这个环境不是属于我的，我就开始不怎么爱说话了，比较沉默，不敢表达自己，害怕自己被别人看到，有一次是因为我的东西不见了，我想问一下阿姨，但怎么都说不出来话，一直卡壳，我开始有心理阴影，然后我要询问别人的时候会紧张，想到要说的词却说不出来，感觉已经成为了我的一个缺陷。我该怎么办呀？