心理很压抑但是学不进去怎么办？

心里很压抑很难受，学不进去怎么办？
我六年级，还有不久就要小考了，但是我最近的情绪特别不好，很压抑，做什么都很累，特别的颓废。曾经的名列前茅变成了将近倒数。整天也不知道在熬什么，很累很烦，我该怎么办？

抑郁独行者 2022年04月13日 22:00 IP属地: 广东

吕国云的回答

吕国云心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年04月14日 10:28

同学你好，我是壹点灵心理服务者吕国云很荣幸能在这里回答你的问题。
听起来你现在的情绪非常低落，好像世界都是灰色的。以前的你学习是名列前茅，但是现在的成绩就有些不理想，那么你觉得在这期间会是什么原因导致你学习成绩下降的呢？以前成绩名列前茅时，你是怎么做到的呢？
看的出来你的学习能力还是很强的，只是缺少了一些学习动力，所以不管怎么样，我们还要尝试着让自己先动起来，你可以先给自己定个学习目标，开始的时候可以定个小目标，只要到达自己的预设的目标就奖励自己，慢慢的你的自信点就会回来的。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够对你有所帮助。

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