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拖延心理很严重怎么办？
待业，没有什么技能，毕业几年，自己一个人独自生活，想改变的时候，刚踏出一步就觉得特别累，然后整个人就特别拖沓，我知道我很拖沓，但去改变就觉得很累，然后改变不了现状就有深深地无力感，绝望感，然后就很自责，我怀疑自己哪里出了什么问题，所以有人给我解答一下吗
改变并不一定都是好的和适合的。也许问题恰恰处在“改变”本身，或者说，遇到困难就想去做改变的事，这种模式是需要调整的，这也意味着很难真正涵容自己当下面对的焦虑，很难真正接纳当下自己的状态。
我是壹点灵心理服务者杨枢，擅长依恋取向的精神动力分析，希望能成为您温暖的安全港，帮您走出不安全依恋的困扰。如果需要我的帮助可以找我倾诉。