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平台承诺 免费退改
对自己很不自信该怎么办？
匿名
总是会觉得自己能力差会烦问别人意见
您好！我是壹点灵的心理服务者蒋荣，很愿意就你的问题与你交流。
你对自己的能力不自信，所以担心在征求别人意见时对方会厌烦，是这个意思吧？
从你的描述来看，你的确自信心不足，但是你在平台上提问，就说明你在努力的改变。
其实每个人都有不自信的时候，因为总有自己的能力够不到的事存在，因为人无完人。
但过度的自卑是会影响心理健康的，所以要学会调整自己。
我将施旺红教授的“牢记增强自信心的11个法则”推荐给你，希望对你有帮助：
1、首先对自己抱有希望。如果你连改变自己的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
2、表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接收挑战，显示自己并不是全然害怕。
3、停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
4、记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
5、记住夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。
6、只有想不到的事情，没有干不成的事情。
7、我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
8、克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们，然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。
9、只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己，没有什么方法比“忘我”更好。当你感到胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了演讲，一切都忘了吧，切莫在意别人对你和你的演讲如何看，忘记自己，继续你的演讲。
10、只要下决心，就能克服任何恐惧。请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。
11、害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果准备充分，便不会害怕。
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能回答你的问题。
留言中能感受到当你遇到一件事情时会认为自己处理的不够好，想征询别人的意见又怕惹得对方不愉快，这让你感到很苦恼，是这样吗？你希望找到一些方法使自己变得更自信一点，相信自己在面对事情时是能够处理好的，对吗？
看的出你挺上进的，对自己有一定的要求，希望自己变得更好，这点很赞。相信大部分人都有过成功或者失败的经历，不管是小事还是大事，成功总会带给我们快乐；失败总是让我们沮丧，有时还会让我们感到不自信。当你按照自己的标准做好一件事时，身边人的看法如何？你认为自己有时不自信的感受跟他人的看法有多大关联呢？
我们每天经历的事情那么多，成功和失败总是交替出现的，你不妨试着做出一些调整，提高成功出现的几率。
1.选择合适自己的工作或学习环境
2.扬长避短，选择参与能取得成就或成功的活动
3.选择与自己地位、身份相似的人进行比较
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。