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总是把事情想成最坏的结果怎么办？
匿名
最近要进行一项考试（很重要，关乎毕业），大家都通过了，我因为身体原因错过了考试要参加补考，补考的机会只有一次，我总是担心自己考不过，想这个万一那个万一，没通过怎么办考的时候紧张失误怎么办……我做的准备确实不够充分（不过很多人的程度跟我差不多但也过了）我的担心不是多余的，但我总是把结果想的最坏想的太多不够自信
您好，我是壹点灵平台的心理服务者张春萍，很高兴能为您服务
哦，你说你总是把事情想成最坏的结果，其实我们的生活中就会有两种人，一种就是我们说的比较乐观的，会把事情想成最好的结果，而另一种呢，就像你自己说的，你认为的把自己想成最坏的，结果的这种人，其实像你这样的人也是有它的优势的，当他把事情会预计最坏的结果时，他一般他会做一个充分的一个准备，因此，从这一点来说，这也是你的性格优势，但目前你的状况是要参加补考，而你又总是在担心，我觉得不妨发挥你的性格优势，从补考的准备工作做起，也就是说，做足准备去参加补考，这样就会有一个好的结果
希望我的解答能够帮助到您