如何学会爱自己？我觉得很难爱自己！

一个人在环境当中感受不到被爱，被看到，不是一种悲哀吗？
1，父亲小时候打骂我，关注我，长大了忽然有一天我反抗了，就再也感受不到爱了
2，母亲从小就没有自我，现在还沉沦与佛经中，我感觉不到母亲
3，妻子从小没有父爱，什么都靠一个不强大的我去硬撑着照顾她，我却感受不到她好的回应
4，工作性质借宿在人家单位，人家单位不拿你当自己人，还欺负你，我感觉不到关怀
5，离自己单位太远，自己领导基本上不关注我，感觉不到存在
我怎么做好自己？[捂脸][捂脸][捂脸]

涅谦 2022年04月22日 08:10 IP属地: 河南

吴志慧的回答

吴志慧心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年04月22日 10:58

从您的文字中看到了您在觉察自己的各个层面的关系，以及您自己在关系中的感受，最后，您提出了问题“怎么做好自己”，感受到您对自己所觉察到的关系模式并不满意，您在期待改变。
“我们没有办法选择关系，但我们可以选择自己在关系中的感受”，不知您对这句话怎么理解呢？
就拿父亲的爱来说，因为您自我意识的萌发，父亲感受到了您的力量，而后改变为，或许他自己也不适应的另一种爱您的方式，虽然您有可能感受不到，但，那爱其实一直都在呢。
世上的事都有阴阳两面，只看到阴面就感到悲观，失望，甚至无望。只看到阳面，则容易亢进盲目。或许，当我们在生活中获取更多视角的时候，我们的自我就可以更加自然展现呢！
有需要请您私聊我吧，期待与您共同去看见那个精彩闪亮，充满能量的您自己呢！

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