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如何学会爱自己？我觉得很难爱自己！
涅谦
一个人在环境当中感受不到被爱，被看到，不是一种悲哀吗？
1，父亲小时候打骂我，关注我，长大了忽然有一天我反抗了，就再也感受不到爱了
2，母亲从小就没有自我，现在还沉沦与佛经中，我感觉不到母亲
3，妻子从小没有父爱，什么都靠一个不强大的我去硬撑着照顾她，我却感受不到她好的回应
4，工作性质借宿在人家单位，人家单位不拿你当自己人，还欺负你，我感觉不到关怀
5，离自己单位太远，自己领导基本上不关注我，感觉不到存在
我怎么做好自己？[捂脸][捂脸][捂脸]
您好。我是壹点灵心理服务者李雪梅。
听您描述了与父亲，母亲，妻子以及工作的情况。您感觉不到来自父亲母亲的爱，对妻子的付出没有被看到。在工作中被欺负，得不到关怀。不被领导关注。从中也感受到了您渴望被爱，渴望被看到，渴望被关注的心理需要。
您能够觉察自己的感受，就是积极向上的心态，是一个好的开始。
您理想中的相处模式是什么样子的呢？理想的生活是什么样子的呢？达到那样的状态可以做哪些改变？又存在哪些困难呢？在这些困难中哪些是想办法可以解决的呢？
您可以尝试从这些方面去觉察自己吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问欢迎私聊。