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你好！听起来你正在经历着焦虑抑郁的折磨，这种感觉肯定让你非常不舒服，希望你能重视起来，联系专业的心理咨询师和精神科医生，积极配合他们制定治疗方案，来缓解较正你的症状。
另外多参加户外活动，发展自己的娱乐兴趣也是必须的，注意饮食均衡，与朋友的郊遊也十分必要。
祝生活愉快！
聊天太久了觉得自己没状态了是很正常的状态，说话思考和听跟体力运动一样，都需要消耗大量的能量，能量消耗过多了就需要停下来补充了，那就需要休息了。在中医上讲话是最耗神的，没有神就会神志不清。所以道德经讲，“希言，自然”，就是说少说话才符合本来的状态。所以您的状态是正常的，平时多注意休息，尽量少说话养神。
你可以把他理解为你每天早上起来都有100的电量，运动说话思考都会消耗你的电量，所以要省着点用，尽量用到睡觉前，合理分配就可以保持全天身亲气爽耳聪目明，就可以避免出现没电了然后神志不清的情况。
我是壹点灵公益解答师郑君君，很高兴能回答你的问题。感谢你对我们的信任!
听起来你可能是有些过度疲劳或者是压力过大的症状。长时间的讲话会消耗大量的精力，尤其是当你需要集中注意力的时候。
你可以尝试在讲话的间隙做一些深呼吸来放松自己，或者在讲话之前先休息一下，保证自己有足够的精力。同时，也可以考虑减少一些讲话的时间，
给自己一些放松和休息的时间。如果这个问题一直困扰着你，也可以考虑咨询专业的医生或者心理咨询师，他们可能会给你更具体的建议。
祝你生活愉快，希望能帮助到你！
您好，从心理学角度来看，讲话太多后感觉不在状态可能与多种因素有关，包括认知负荷、情绪耗竭和社交疲劳等。长时间的谈话需要个体持续进行信息处理，包括理解对方的话语、组织自己的思想和语言以及监控交流的效果。这种持续的认知活动可能导致大脑疲劳，从而影响个体的注意力和思维能力。同时在社交互动中，个体可能需要管理自己的情绪表达，以符合社交规范和期望。长时间的社交互动可能导致情绪资源耗尽，使得个体感到疲惫和不在状态。也或者是因为对于内向或社交敏感的个体，长时间的社交互动可能引起压力和焦虑，进而导致感觉不在状态。这种疲劳可能与社交技能的执行和社交反馈的处理有关。
总的来说，讲话太多后感觉不在状态可能与认知负荷、情绪耗竭、社交疲劳、自我监控和语言处理等因素有关。这些因素可能相互作用，共同影响个体的心理状态和表现。