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找不到生活工作的意义，不知道该往哪走，怎...
放飞海棠 cxz
当自己，无论生活或是工作都找不到丝毫的意义，仿佛迷失在一片迷雾里，一切都与自己毫不相干，也不知道该往哪里走，该怎么走？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
当自己的期待与现实不符合时，自我的价值感就不会很高，其中的体验也不会很好。让人容易感受不到生活的意义，越发的低迷落寞，而自己挣扎中处处彰显自我的无力。
我为什么会这样子？
情绪低落、思维凌乱、行动力减退持续的陷入在这样的恶性循环当中，日复一日的消耗。而这些貌似来自于长期以来的负面情绪、负面体验不断的叠加，没有得到有效的释放，从而影响到自己多个方面。
1、可以接纳自己当前的现状。
2、每一天设置日常表，促使自我状态的稳定。
3、做好自己可以做的事物。
4、给自己设置小的目标计划，增加生活的良好体验。
5、获取专业心理咨询，面对核心问题。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，有任何疑问都可以私聊联系我。
看得出来，你是个不懈追求想将生活过好的人。即便现在生活完全没有了意义，也不知道出路在哪里，你仍旧没有放弃探寻生活的意义和出路。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。
如果你已经有一段时间迷失在迷雾里，找不到想要的方向的话，不妨找人拉你一把。
在专业咨询中，咨询师会陪伴你
1、梳理人生经历，找到迷雾外有哪些值得你追求的
2、你是如何走入这段迷雾中的，
3、如何能帮你走出这段迷雾
最终找到更好的自己，获得自我成长。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪
看完你的文字，感受到了你现在的迷茫与无助，抱抱你。
你说“当自己，无论生活或是工作都找不到丝毫的意义”这个意义是指什么呢，是指能否实现自己的价值吗？一般理解来说，当一个人的生活与工作不能实现自己的价值时，时间久了就会觉得做什么事都是无意义。
建议你不妨可以先理理自己的思路，问问自己，我最近是怎么啦，然后听听内心里的声音，觉察下内心的想法，告诉自己不能这样下去了，要改变这种状态，要行动起来。
分析一下自己心中认为有意义的工作与生活是怎样的，找笔与纸写下来，然后制定一个每天的小目标与每月的目标，当达成了一个小目标时给自己鼓励暗示，让潜意识知道自己慢慢在找回生活与工作的意义。
希望我的回答能给你一点启发与帮助，祝福你！
您好，我是壹点灵心理服务者赵向红，很高兴能回复您的问题。
字里行间都能感受到您目前的状态，当一个人找不到生活工作的意义时，确实会很迷茫，进而不知道该怎么走下去。不过值得肯定的是，您能提出这样一个问题说明您对自己是有要求的，这是很了不起的品质。针对目前的情况，建议您：
1.多与有经验的朋友交流，询问他们在遇到此类问题时是如何解决的。
2.多寻找一下自己的感觉，你会知道自己究竟想做什么，热爱做什么。当一个人有热爱的事情时，他的工作和生活才会有意义。
3.读书和运动是解决迷茫的最有效的方式
4.如果这种状态持续的时间较长，您也可以在平台上寻找专业咨询师的帮助。
以上是我的回复，希望对您有所帮助，如有疑问请私信！
一样