总是怀念过去 现在没有动力没有积极心态去面对生活和学习 感觉很枯燥很乏味
您好！我是壹点灵服务者郭蓓蓓，很高兴能回答你的问题~~
总是怀念过去，那么过去一定发生了令你比较愉悦的事情是吗？让自己留恋~~现在没有动力没有积极心态去面对生活和学习，感觉很枯燥很乏味，内心也有点苦恼吧，想要去让自己变得有动力，是吗？
其实是这样，当我们面对一些生活中的变动，比较喜欢过去的那种舒适感，或者说是过去的哪些人和事我们更为熟悉，让我们更舒服，现在的生活和学习，和过去不一样，或者自己处理起来有一些难度，下意识的想要去逃避，内心想想还是过去好呀，其实这是很正常的情绪，每个人都喜欢那些自己更为熟悉让自己更轻松的人或事~~
我们不妨来想一想？现在的生活和学习，究竟是发生了什么事让自己没有动力呢？每个人对一件事排斥拖延，都是有原因的，都是因为某种害怕，那我们具体是因为哪个点，哪个事，或者是哪个人？让自己产生了这种没有动力，觉得枯燥乏味的情绪呢？
现在所面临的生活和学习，是不是真的一无是处呢？有没有哪个人，哪件事，甚至是哪个环境，让自己有过愉悦？
当一个人觉得枯燥乏味，其实是这个事让自己没有成就感，觉得这个事没意思，我们不妨把自己要做的事列下来，从简单的到难的，可以实现的优先做，每做完一件给自己一个奖励，买一个自己喜欢吃的，或者写下来，告诉自己：我又完成了一次目标，我很棒！
我相信，只要我们内心有力量，那么一切都会变的美好~~
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助~~~
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
看到您的陈述 ，总是怀念过去， 没有动力和积极心态去面对生活和学习。感觉枯燥乏味。
非常理解你的心情，怀旧心里是很多人都会有的一种心理，怀旧能让我们回忆曾经的美好，内心得到寄托和抚慰。但是过度怀旧会陷入一种病态怀旧心理中，严重的话会影响现实生活和个人发展。
为什么会产生怀旧心理呢？过度怀旧本质上是对现实的一种逃避心理。
由于在现实生活中遇到一些自己无法面对和解决的情况，或是一些新变化感到挫折和失控，无法适应，也不想或害怕承担起责任。产生不安甚至是恐惧，一是怀念过往的生活和经历。
过往的一切经过时间的沉淀和自身寄托的情感。会在记忆中进行筛选过滤，留下美好的回忆。忽略不好的回忆，因此会产生美化效果而让人更加怀念。
要减轻过度怀旧心理，就要加强与现实的连接。把注意力转移到现实生活中，鼓起勇气面对现实生活中的一切。既要享受快乐，也要接受困难与不快。
一，可以尝试梳理现实生活中遇到的困难，把他们列下来，然后寻找解决方法，包括向他人寻求帮助和支持。
二，与家人，朋友多联系沟通，把自己的烦恼和焦虑进行倾诉。获得他们的关注和支持。
三，为自己制定一些目标和计划，对未来建立一定的期待。然后让自己投入到实现目标的任务中，用实际事物来充实自己的生活。
四，学会觉察自己的情绪当开始怀旧时，觉察这种情绪的核心情绪和情感需要是什么？自己想要得到哪方面的情感满足？
五，针对旧物品，也可以思考它的意义和情感寄托是什么，有什么样的故事，可以把它记录下来。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您对平台的信任。
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您好！我是壹点灵心理服务者严红梅。
非常理解您此时此刻的感受，生活不易，每每遇到不顺或者压力大的时候，我们常常身不由己的回忆起过去的一些美好时光，这是人的一种自我保护，可以释放一些身心压力。但是，心理学的理论告诉我们，过多的沉溺过往，容易引起抑郁，过多的担忧未来，容易引起焦虑，您现在的症状符合抑郁的早期表现，不过只要注意以下几点的调整，相信您很快可以恢复：
1.每天做一些正念练习，正念可以让人们关注当下
2.适当减轻一些学习负担，给自己降低标准
3.增加户外运动，多晒太阳
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。