没有证据证明自己是对的，怎么想才能不堵心...

比如说，给对方说的是9点，下一天，对方却记得我说的是8，我就告诉他我当时说的是9点，但是我没有证据证明自己当时说的是9点，遇到这种事情怎么想就不堵心了？

ydl202006180847558 2022年05月18日 15:53 IP属地: 河南

于智伟的回答

于智伟心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年05月18日 16:55

您好，我是壹点灵心理服务者于智伟，很高兴能解答您的问题。
您对无法证明自己是对的而产生苦恼，想知道用怎样的心态来看待这事能使自己心情顺畅，是这样吗？面对自己正确，却又有口难辩的事情，确实让人心堵，我能感受到您的无奈和委屈。
这种事情是经常发生吗？在发生这事时您除了证明自己是对的以外，还做了哪些来努力来缓解自己的情绪，或者在那个当下还想到了什么呢？
在您的提问中可以看出您也在积极地想寻求帮助来减少事件带给您的苦恼，这是很好的心态，说明您首先是用积极的心态来面对，并没有逃避或压抑自己的情绪，这也能让您尽快的从负面情绪中恢复过来，这是向外寻找方法。同样，我们也可以向内来来寻找方法，静下心来问问自己，证明自己是对的这件事的价值有多大呢，如果证明了会给自己带来什么结果，不证明又会给自己带来什么结果，两个结果对自己的影响会有多大差别呢。是不是自己在主观上放大了这两个结果的影响呢。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。

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