和异地网恋男友分手很难过怎么办？

和异地网恋男友分手后，心情很低落，虽然没有和对方见过面。

面具人 2022年05月18日 20:15 IP属地: 湖北

严红梅的回答

严红梅心理咨询师 IP属地: 北京 2022年05月18日 20:22

您好！我是壹点灵心理服务者严红梅。
非常理解你此时此刻的感受，生活不易，恋爱也不易。
如果经过多次确认，对方确实不愿再继续交往了，那放下就是最好的选择了。这时你要明确对方离开你并不是因为你不够好，更大的可能是你们不合适，他觉得在和你相处中不够舒服。失恋后每个人都有“丧失”情绪，丧失情绪是指你失去了一个人，觉得再也见不到他了，所以会很遗憾，感受到很痛苦。一般来说，丧失情绪持续半年左右是正常的，这期间要让自己转移注意力，通过去锻炼、旅游、学习、看电影，结交新朋友等多种方式。最有效的应该是开始一段新的恋情！也就是我们常说的：走出一段感情的最有效的方法是尽快开始一段新的感情。如果超过了半年，且严重到影响你的生活了，建议你和咨询师聊一聊，做一做心理辅导，能尽快帮你走出来。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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