专业的心理服务
平台承诺 免费退改
情绪性格很奇怪
匿名
总是有一些很奇怪的行为容易烦
坐人多的公交车会很烦躁莫名生气严重时会很憋
在路上碰到熟人会忍不住躲起来 不想看到 甚至同龄人也会不想看到(要面子吧)
会莫名烦躁不知道触碰那个点就暴躁爆发
我在做一件事没做好很急躁然后听到其他人说话就会烦
烦的严重我会憋的喘不过来气就会突然烦生气
碰到熟人会忍不住证明自己表现的很不在意很自信，如果当时穿的衣服不是很好看我会非常生气 但事后很后悔
会突然强烈的不想上学
交际方面
会不知道如何聊天(除非常好的朋友)经常聊天要犹豫好久发信息 甚至编辑半天发不出去
但我平时应该是很乐观很玩的开的人
有事说话会不自觉做些动作 不能直视眼睛说(个别人)
有除亲人朋友对我很好的异性我就会想很多甚至拒绝 排斥觉得很别扭，但等这个人不再这样了我就又会相反的
会经常想很多导致自己情绪不高有一段时间会深夜emo
遇到做不好的事会装很佛系很不在意
这些问题等我冷静下来我就会心里想半天会很后悔当时的行为
还感觉我要好多问题没有提到感觉问题挺大
你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
很感谢你有勇气在咱们平台诉说自己的心事！
从你的描述感觉到你内心焦躁不安，困惑，迷茫，想法和行为内外不一致的混乱状态！
被这种状态所裹挟，你现在过的每一天都很辛苦吧！
我们来慢慢梳理一下你目前遇到的这种情况主要在以下几个方面：
1 情绪状态不稳定，表现为焦虑，烦躁，不安，混乱。
2 行为上有回避现象，好像不太敢让自己有太多的存在感在人群中。尽管你内心期望自己是人群中比较耀眼的那个人，这个需要是你内心深层次的人际交往需要。
3 你目前的心境比较容易受到外界一些环境的影响，比如说环境的不安静，或者是自己行为没有达到自己想要的效果的时候，这时候焦躁的情绪状态感受特别明显。这是因为你内在不平静的状态投射到外界的环境和行为上，他们两个是互相影响的。就像你描述的那样，你会莫名的因为一些行为感觉到烦躁，同时这种行为又加强了你内心的这种焦躁的状态，这两者目前形成了闭环。
目前你的情绪状态起伏如此之大，我们可以从以下几个方面进行觉察
1 你最初体验到这种情绪状态是什么时候？是因为什么事件激发了你这种体验。比如说你内在对自己有一个完美的要求，你希望每件事情做得很完美，但你经过多次努力之后，你仿佛都达不到自己要求的那个标准，也就是说屡次受挫让你在遇到相同的事情的时候感到很着急。再比如说，你不太愿意跟他人交流的时候，看着对方的眼睛，甚至不想被他人发现自己，是会觉得跟他人相比，自己有些地方不如他人，自己这个人是不好的，他人一定是会不喜欢自己的，因为害怕在人际交往中这种受伤的感觉，所以会不自觉的回避吗？还是说有什么其他的事情，就类似这样的一些方向来觉察。
2 一般说来，我们一个人的外在行为会从两个方面折射我们内心的真实的状态。
一个方面是直接反映我们内心的需求。比如说你的内在对自己要求比较高，所以在做事的时候就会对自己有一个高标准严要求，但同时因为这个标准过于高，所以在实际行为中很难做到，所以受挫的情绪就在所难免。有了这种受挫的情绪，又因为害怕再度体现到这种情绪，所以在做事情之前你就会忐忑不安，想到很多的可能，你内心的这些想法和不确定和害怕的这种感觉，消耗了你心里太多的能量，你实际投入到行动上的能量，那自然就减少，那事情做不好那也就很自然了。事情做不好，又因为你内在的高标准，所以就会不断的指责自己，贬低自己，同时负性情感再次到来就这样，不断的处在这样一个循环中。
另外一个方面是我们从相反的方向折射我们内心的真实需要。比如说遇到熟人，你不希望大家能够主动认出你。对于你在意的事情，你故意装出一种不在乎的感觉。这种行为是比前面那种行为压抑更深的一种体现，因为它走向了截然相反的方向。这个行为比前面那种行为需要消耗你更多的心理能量。
打破以上的循环，可以从以下几个方面去处理
第一，找一个包容性比较强的人，比如说你的父母，你的好朋友，或者是一个咨询师向他说出你内心真正的想法和你的渴望，包括你对他人的不满和期待。
2 问一问自己的内心，我们这么高的标准和要求是为了做给谁看呢？又期望从这些人口中得到什么呢？你自己又希望自己如何对待自己呢？
3 每天写出自己的三个优点，连续坚持一个月.即使有几天中断了也没有关系。
4梳理一下你当前面对的一些生活事件，有哪些是可以暂时放下不用做的.先不要去做了，让自己从现实层面上有一个放松的空间。
5 如果经过这些你依然还是非常难受的话，我建议你去医院心理科挂个号，看看医生的意见，给我们的调整做下参考。
6人的情绪处于雾霾状态的时候，就相当于我们在平时的一次感冒.只要找对了原因，那好起来也是很快的。
祝你早日扫出心灵的雾霾，迎来晴空万里！
希望我的回答能对你有所启发，再次感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信！