我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌 ... 我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌,其他事都做不好,还脾气暴躁,就是我要写一个调研报告,我从来没有写过,我查资料有找不到的感觉,这时候我上课或者做其他事我都静不下心,一直很烦恼,有时候还会急得哭出来,坐立不安,我知道应该心平气和 ,可是我做不到,我遇见我不会的事我总是这样,该怎么办啊?
我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌 ...
我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌,其他事都做不好,还脾气暴躁,就是我要写一个调研报告,我从来没有写过,我查资料有找不到的感觉,这时候我上课或者做其他事我都静不下心,一直很烦恼,有时候还会急得哭出来,坐立不安,我知道应该心平气和 ,可是我做不到,我遇见我不会的事我总是这样,该怎么办啊?
您好,我是壹点灵心理服务者张博雨,很高兴能够回答您的问题。
看到您说我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌。
想了解一下您在做事情的时候通常都是怎么样的想法呢?当您做不好的时候,您怎么看呢?您说会急的哭出来,在做其他事情的时候是怎么样的呢?您怎么理解着急呢?
建议您做一个计划,一点一点做,尽力就好。
感谢您的信任,希望我的回答能够对您有所启发。