壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

最近已经没什么事做,感觉很烦躁。想不出做...

上海疫情封了两个月,能在家休息休息,自从毕业 成为校长,我都没这么高兴过,这两个月我花了很多时间,把升职用的内容差不多准备好了。
考了一个资格证,写了几万字的小说,正在和编辑修改稿件。
把以前没时间做的,煮热红酒,跳华尔兹,都做了做。
唯一的就是,每天做饭太麻烦了。
不过我最近已经没什么事做,感觉很烦躁。想不出做点什么。

Lilian  
周东娜的回答
周东娜心理咨询师

焦虑烦躁的时候,可以练习瑜伽,可以很好的缓解焦虑烦躁的状态