后爸不论对我说什么 ，我都不会太舒服，还会很反感 ，从小就住在一起了，现在还是接受不了，家长一直说我态度不好不懂事， 我也不知道要怎么办才好。
亲，早上好！我是壹点灵平台心理咨询师清风细雨润无声，很高兴为你解答。我认真看了你今日话题，你后爸无论对你说什么都会让你感到不舒服，甚至十分反感！由此看来，真正让你反感的不是他说了什么而是你内心中对他不接纳，我能理解你的心情，俗话说隔层肚皮隔层山，但你从小就和他住在一起了，也一定能感受到他对你好与坏呀！他为这个家做出多少贡献你内心也心知肚明，在你的内心一直不接纳他取代父亲的地位，是什么让你觉得他讨厌反感呢？你不防找一篇纸，在纸上写出令你反感十个方面，再写出你们相处过程中让你觉得他还不错方面或事件，再认真体会一下你对他的评价与之前发生了什么变化呢？祝你生活愉快，家庭幸福！希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者陈娜，很高兴在这里与您相遇！您够看得出，你对后爸的反应，还有家长对你态度的评价，让您处于很迷茫的状态。相信你也很想改变自己的态度
但是却由不得自己。那么我们试想一下，在您很小的时候，你的亲爸，你还有记忆吗？你会不会拿他们两个人做比较呢？或者后爸的到来，让你觉得是他抢走了只爱你的妈妈呢？
你没有说太多，其实可以多说一些，找到问题的根源。我能够感受到您后爸还是很好的，但是您跟他相处内心是有阻抗的，那么关键就是要找到阻抗的原因才能让您真正改变对
后爸的态度。其实您的态度最难为的是您的妈妈，她是夹在你们之间的。所以我们要不要考虑一下，尝试着换位思考，真实的感受后爸和妈妈的想法，或者您会感受到妈妈的爱，
还有继父也在努力让你真心的接纳。这里也给您一些小建议：1.尝试沟通，多参与家庭活动，看看后爸是不是真心以对。
2.找到阻抗的根源，让你的内心真正的打开。
相信您其实是一个非常懂事的孩子，如果实在不知道如何分析也可以找到专业的心理咨询师帮助您。
最后，希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快！
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
在你的描述中看到你因为一直以来无法调适和继父之间的关系，还会被家长指责，给自己带来了痛苦，是这样吗？
换个问题问自己：假如一切都天随人愿，在客观条件不变化的情况下（例如，家庭中继父依然存在），你觉得你会是怎么样的一种生活状态？这可能就是接下来一段时间自己要去努力的目标了。说白了就是达到一种“你好我好大家好”的状态。
要达到这个目标，该怎么做呢？不知道你有没有类似的经验可以借鉴。老师先帮你提一个流程，仅供参考：1、先做资料搜集，比如家庭系统中每个人的喜好、对自己和继父关系的看法、个评估和分析；2、再做分析和评估，无非就是求同存异，哪些点是我不能接受的，哪些点我能愿意做出改变；3、设置目标，关系到什么样的程度我觉得算是和谐的了，尽量具体一些，比如每天有多少时间的互动、继父能帮助你完成哪些事情？4、制定计划并执行，通过哪些方式可以展开家庭的沟通，开家庭会议、写一封信、让母亲或第三人转达……5、绩效评估，过程中可以做记录，然后一段时间后拿出来前后对比，或者现在给自己的情绪打个分数，比较时同样的情绪再打个分数。6、总结，解决问题的话，自己有什么心得，以后遇到其他难处的人际关系是不是更有信心去面对？问题没解决的话，哪个步骤有困难，是自己继续专研调整还是向他人求助？
只要让自己冷静下来，相信你一定能产生更多的智慧。哪怕是这个关系就是这样了，已经做到自己所能做的最好的结果了，可能还是会得不到他人的理解，那也就顺其自然，问心无愧了，相信那个时候你的情绪也会比现在更平和一些。和这种“问题”一起生活又能怎样，只要让它不妨碍自己的社会功能就行了嘛。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。