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做错了事，承认错误，态度谦卑一点
抱抱你，能感受到你的委屈，爸爸大声吼你，摔东西，这些都不是你的错，只不过是爸爸的情绪失控了，或许是他接受不了事情超出他的控制，他感受到了不安，但是他当下没有能力处理自己的情绪，只能通过这种方式来释放。
您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。
听起来您父亲愤怒的时候，会有大声吼叫、砸东西等失控行为，当您做错了，他也会用比较严厉的态度对您。虽然心里知道单亲家庭，父亲很不容易，也对您很好，但他每次大声说话的时候，还是会令您产生恐惧情绪，甚至是抖一下。
非常理解您的心情。经常被别人用带有攻击性的方式对待，或者经常面对失控行为，都会让人产生比较大的恐惧感。这是非常正常的情绪反映，相信大多数人都会有这样的感受。
可以多说一些吗？比如，父亲大声说话的时候，您的心理感受是什么？随之，身体也会抖一下。
面对这样的情形，害怕对方的失控行为伤害到自己，无所适从是正常的心理感受。建议您在保护好自己的前提下，也对自己心灵上做一定的防护。要了解到，父亲出现情绪失控行为或者对您情绪、态度上的暴力行为，是源于对方处理问题方面的匮乏。找到更好的一种保护自己身心的方式去应对这些似乎避免不了的问题。当父亲情绪稳定时，可以与父亲多沟通，了解父亲愤怒情绪背后的原因。在自己能够给予的情况下，给父亲一定的体谅、安慰和支持，多体恤父亲，成为他背后的一股力量。化解父亲的对立情绪，让双方都能够在关系中得到一些放松和舒展。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。