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催眠是改变潜意识很好的办法！欢迎体验❤
你好，我是壹点灵心理服务师程雅楠，很高兴能够回复你的问题。
你现在很困惑，很为难，明明很想干活，可是一干活就焦虑，你觉得这份焦虑来自潜意识，并觉得潜意识是错的，所以你想改变潜意识。
特别理解你的心情，明明想好好干活，可是干活就焦虑，这样的状态让你无所适从，所以想要改变这样的状态。能够觉察到自己的生活模式，并且能够想办法做出调整，我觉得你很了不起。
干活就焦虑是常态吗？干活指的是工作吗？你曾经的养育者有没有这样情况的人？也许这些问题能够让你找到这种模式的原因。
你说潜意识的焦虑是错的，你觉得潜意识是如何形成的呢？是从哪判断出来的潜意识是错的？其实潜意识与意识有时候是相矛盾的，也许你意识层面觉得干活是应该的，所以你会在意识层面想干。可是潜意识由于曾经的经历或者世代传承下来的感觉，让你感觉到了焦虑。只有意识会分对错，潜意识不分对错，他只是呈现。
其实你现在的状态已经很好了，心理学中说：看见即疗愈。你已经看见你的模式了。意识层面觉得自己应该干活，潜意识会在干活时出现焦虑。你已经在把潜意识意识化了。想要改变潜意识，可以尝试下：
-当焦虑出现时觉察到它。
-像对待好朋友一样对待这份焦虑，看见它，接纳它，允许它，可以跟他说：我看见你了，你现在很焦虑，我特别能够理解你。去拥抱这份感觉。
特别感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回复对你有帮助。祝你生活愉快。