专业的心理服务
平台承诺 免费退改
焦虑症又犯了啊
ydl202005224617
最近几天特别焦虑，焦虑的原因有以下几点：
1.（根源）我跟婆家关系处理不好，基本上不来往，说起来很复杂，要从老公跟他父母的关系说起了，而老公在处理上和判断上都比较糊涂，导致我在婚姻里是身心疲惫，没有任何依靠。我们在外地，娘家离得远，相互间也就电话说几句。
2.（起因）可能是这几年经常吵架抑郁了，不想要与人交往觉得丢脸没心情，另一方面自己也不是一个很主动的人，结果就过着比较宅的生活，没有可靠的朋友，总感觉自己是一个人，遇到事情也不知道怎么办，非常焦虑，知道要走出去发展自己的圈子，但是现今真诚朋友太难了，虚伪的社交又感觉非常没意义。所以还是选择一面宅着一面焦虑着的矛盾状态。
3.（最后一根稻草）其实无论生活多么难堪，至少还有孩子是暖心的，为了他也依然对生活充满了期待，但现在他大了也到了叛逆期，经常说多次都不听，还会跟我对着干，cao 碎了心，所有的烦恼一涌而出……把那小子胖揍了一顿，他气冲冲的跑去他爸爸那里了！瞬间感觉自己一无所有！
现在状态呢，没亲戚，没朋友，没依靠，除了刷视频忘记自己会暂时好点，清醒来了就焦虑烦恼。
您好！我是壹点灵心理服务者张雪梅，很高兴能解答您的问题。从您的描述中感受到真的是不容易啊！您也对自己的困扰很明确，那么婆媳关系不好，有什么事直接和婆婆去说，把你的心里话说给婆婆听，不要让老公去传话，老公夹在中间也不容易，就算我们没有依靠，我们会过的不好吗？面子能带给您什么？孩子为什么会这样？这种感受有没有在你的生活中循环出现？
只有意识到问题，看清自己，才能看清别人，自己成长了，孩子自然就好了，家庭关系也就和睦了！
你好，我是心理服务者，杨丽萍很高兴回复您的问题。
非常理解您现在此时此刻因为焦虑而产生的这种无望的心情。您现在焦虑的状态起因是跟婆婆发生不愉快，可是老公处理的比较糊涂。并没有真正的去理解你，你感觉也是在偏向她的妈妈。所以你和老公之间的婚姻也是感到身心疲惫，离娘家又远，感觉身边没有你亲近的人可以依靠。
而且这几年还经常吵架。这使你的心情更加疲惫。而且由于你性格的关系，不想和别人主动来往。也怕家里的事通过聊天担心让别人知道，而感觉很没有面子，就这样宅在家里。你的心情因为一系列的原因导致您甚至没有生活下去的希望，就把希望寄托到孩子身上，但是他是叛逆期的年龄，又不是很听话，导致您更加的焦虑。
感觉你每天生活在这样的情绪状态里，确实让你挺悲观挺绝望。
焦虑的形成是因为无形的东西在影响着你。您每天总在感觉没有发生的事情，总会要发生而为这种心态，焦虑不安。可是你想象既要发生的事情，现实中并没有得到验证。所以您的思维任意的去想一些不好的事情，导致你心情的困惑和焦虑。这样的心情需要你用一定的时间和亲人的陪伴去缓解。必要时可以去看一下心理医生。
您可以和我说一说 你在什么样的状态下，把发生在您身边的事情会想的那么悲观和无助呢？
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。
你好！你现在能即时意识到自己状态需要调整，非常可贵！这么多年一步步走来，浸泡在与婆家矛盾，养育孩子，家务琐事中，慢慢的忘了关心自已。特别是孩子现在青春期开始，妈妈情绪及方法的调整更是非常重要。希望能有机会仔细听你说说，帮助你理理这些困扰，一起找到解决办法。
焦虑，也了解焦虑的原因。
可是依旧焦虑，有寻求心理咨询师的帮助吗？
你好，我是壹点灵心理服务者鲍栋盛，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中了解到你和婆家的关系不好，老公在判断上比较糊涂，导致婚姻身心疲惫，没有依靠娘家离得远，也没有太多联系。几年的婚姻生活，一直吵架，导致你不愿与人接触，也没有可靠的朋友。孩子现在已经到了叛逆期，也不太听你的话，让你感到，也是比较焦虑。现在的你，就是非常的烦躁和焦虑。
能感受到你现在的焦虑状态，和婆家的矛盾，希望老公，能够给你温暖，可是没有得到。还希望有可靠的朋友与外界接接触，但是呢，还担心虚伪的社交。面对这样的情况，你也进行了自我安慰，心想，至少有孩子暖心，可是孩子已经到了叛逆期，也不太听你的话，这样的情况下你就会感到无依无靠，没人诉说，非常的焦虑烦躁。
在你的诉说当中你提到了婆家老公，朋友孩子。好像没有提到你自己，你是否意识到自己需要调整一下呢？不为他人的情绪关系所左右？
在婚姻生活当中，我们要把自己放在首位。那么针对您的情况提出以下建议：
第一，聚焦自我：只有自己内心充盈，感情丰富，才能引起别人的注意。自己的幸福掌握在自己手中，不是寄托在老公和孩子身上。
第二，提高人际交往能力，通过与人沟通交流，来丰富自己的内心，减少焦虑。
我们每个人都要为自己的幸福，负起百分之百的责任。你已经意识到自己每天沉浸在焦虑当中，那么就要努力把自己从这个状态当中解救出来。
感谢您对点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。