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心事随笔

好累好累好累,工作,孩子,夫妻关系,只想逃离这些东西一个人静静地待着。果然每个人能依靠的只有自己,父母不一定理解你,老公不体谅你,工作也越来越没有价值感,每天消磨时光,有的只是浑身的疲惫感,无力感,还有被胃炎折磨的胀痛感。整个人越来越消瘦,没有生气,镜子里的人瘦到我都快要不认识了。我会想,自己会不会突然晕倒了,会不会得了很严重的病,会突然莫名的流泪,悲伤,但却没有人来关心我,抱抱我。但我不想妥协,不想每次主动缓和的那个人都是我,我会幻想自己真的晕倒就好了,是不是只有这样才会有人注意到我,才会有人关心我。我想要回家,是不是待在爸爸妈妈身边才能有喘息的机会,不必去想如何努力维持婆媳关系,不用一个人面对带孩子的疲累,不用总是拘着自己。我想当个无忧无虑的孩子,我不想总是被别人牵着走,我真的好想休息一下,真的好想!

简简  
孙恩的回答
孙恩心理咨询师

您好,看到您描述的一些情况,都属于抑郁情绪的典型表现,建议您私聊我,这样可以给您发一份量表,帮助您自评一下近期是否存在抑郁情况。
也许当下自己感到的不仅是疲劳,也包括没有希望的感觉,看不到生活好起来的信心,建议您需要从以下几方面考虑,首先这种没有信心很疲劳,没有价值感,想逃离工作,这些都有可能是抑郁的表现,如果是这种情况,那么先改善抑郁问题,这些感觉就会明显减少。
其次无论是否抑郁,人际关系的支持读非常重要,这包括家人、朋友、爱人,如果感到自己缺少人际支持,当然也可以寻求专业心理咨询师的帮助,咨询师也可以跟您讨论如何改善这些关系。
此外要注意自己是否有些消极信念,有时自己明明需要帮助,或者需要对生活做出调整,但消极信念可能会对自己产生影响,让自己不去做出积极改变,因此自己有意愿改变现状,甚至是开始积极求助,都有可能会是一个好的开始。