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心事随笔
匿名
好累好累好累，工作，孩子，夫妻关系，只想逃离这些东西一个人静静地待着。果然每个人能依靠的只有自己，父母不一定理解你，老公不体谅你，工作也越来越没有价值感，每天消磨时光，有的只是浑身的疲惫感，无力感，还有被胃炎折磨的胀痛感。整个人越来越消瘦，没有生气，镜子里的人瘦到我都快要不认识了。我会想，自己会不会突然晕倒了，会不会得了很严重的病，会突然莫名的流泪，悲伤，但却没有人来关心我，抱抱我。但我不想妥协，不想每次主动缓和的那个人都是我，我会幻想自己真的晕倒就好了，是不是只有这样才会有人注意到我，才会有人关心我。我想要回家，是不是待在爸爸妈妈身边才能有喘息的机会，不必去想如何努力维持婆媳关系，不用一个人面对带孩子的疲累，不用总是拘着自己。我想当个无忧无虑的孩子，我不想总是被别人牵着走，我真的好想休息一下，真的好想！
您好，看到您描述的一些情况，都属于抑郁情绪的典型表现，建议您私聊我，这样可以给您发一份量表，帮助您自评一下近期是否存在抑郁情况。
也许当下自己感到的不仅是疲劳，也包括没有希望的感觉，看不到生活好起来的信心，建议您需要从以下几方面考虑，首先这种没有信心很疲劳，没有价值感，想逃离工作，这些都有可能是抑郁的表现，如果是这种情况，那么先改善抑郁问题，这些感觉就会明显减少。
其次无论是否抑郁，人际关系的支持读非常重要，这包括家人、朋友、爱人，如果感到自己缺少人际支持，当然也可以寻求专业心理咨询师的帮助，咨询师也可以跟您讨论如何改善这些关系。
此外要注意自己是否有些消极信念，有时自己明明需要帮助，或者需要对生活做出调整，但消极信念可能会对自己产生影响，让自己不去做出积极改变，因此自己有意愿改变现状，甚至是开始积极求助，都有可能会是一个好的开始。
每一个人都值得被看见~
亲亲，我是壹点灵的心理服务者王雪娇，隔着屏幕就能感觉到你那种浓浓的无助，悲伤，焦虑，难受。想抱一抱你~
可能以前以为结婚，就可以有人做伴。没想到还是一个人。在同在屋檐下，却无话可说。自己说的，他不回应，到现在为止，可能自己的每天自己做什么，他都不知道。只要一回家，他就开始玩手机游戏。周末呢，也总是找各种借口出去聚会、活动，甚至是加班。
所以那种内在的孤独，老师特别能理解。周围看起来有很多人，但其实没有人，所有的事情都是你一个人需要面对和扛的，没有人在意你的情绪，也没有人关心你的感受，特别是你觉得需要依靠的老公也没有觉察到你，你又很担心给别人带来麻烦，所以就一直自己默默的扛着~
心理学家告诉我们，男女越亲密，越容易用情感去化解问题。而非用理智。这样的结果，就会导致愿望的落空。因为理想伴侣和现实伴侣，总是差出十万八千里。
理想伴侣会关注到你任何一点小起伏。现实中，丈夫因为有自己的情绪与困境，难免时有疏忽。理想伴侣会对你嘘寒问暖，一生如初。现实中，丈夫很可能粗枝大叶，难以一直关注你。
所以，不要只与一个人链接。去与全世界链接~
另外人们幸福指数也与自我价值有关，自我价值越高，那么幸福度就会越高。那么你可以如何提升自我价值呢？这需要完整接纳自己，无论是好的，还是需要提升的，完整地接纳，然后学会欣赏自我，多鼓励自己，多认可自己，多看看自己的优点，多支持自己。
要相信有这么多优点，这么多优势，这么多魅力的你，是非常吸引人的~
可以通过每天睡前写欣赏日记来学习欣赏自我，建立自信和提升自我价值。例如，今天自己做了什么，欣赏自己的是什么，每天坚持，慢慢你会发现，你是一个完全值得被爱的~
以上是我的分析，希望能帮上你~