只想被肯定有错吗？

你好!我从小是容易被忽略，总是做很多事去争取得到更多的肯定，有种讨好型人格，最近我才发现，但是我也很难改变，现在我自己总是想着叛逆，做一点不是乖乖女的行为，这让我觉得很爽，但我又觉得自己很不成熟，内心容易焦虑容易累，请问如何培养自信心，做回自己?

电光石火的茄子 2022年06月20日 23:09 IP属地: 浙江

汤林丽的回答

汤林丽心理咨询师 IP属地: 云南 2022年06月20日 23:26

你做不是乖乖女的行为时，感觉很爽，感觉这是你在尝试做不一样的、让你自己更舒服的自己呀。想讨好是想获得他人的认可，这是因为我们需要认可的时候收获的认可太少了，而我们在某一个阶段本能的需要来自他人的认可，从他人的眼光和认可里看到和认可我们自己。我们很多时候是在关系里、他人的眼光里看到自己的，所以如果有一个人，能看到你的能力，看到你的优势，看到你真实的感受与体验，帮助你越来越了解自己，做让自己更舒服的自己。

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汤林丽

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擅长领域：【人际关系】关系中的紧张、压力、恐惧、担心被评价，让我们虽渴望关系，但总选择一个人孤独地待着，这些对关系的不安感来自于哪里，是怎么一步步阻碍了我们和他人的联接，要怎么找到勇气，去改变我们与他人的关系，这是我们可以在咨询里面做的事情。【个人成长】个人成长是一个很大的话题，每个人都有不同的阻碍，也有不同的努力的方向，但我们都在做的同一件事情，是了解自己，看到自己，理解自己的不容易，看到自己的挣扎与努力，学着对自己慈悲，认识自己，看到可以改善的地方，也接纳不完美的自己。【情绪压力】所有的情绪都在表达，痛苦的情绪在诉说着我们内心的不安、恐惧，对自己的批判甚至挫败，这个过程很辛苦，也很孤独，我可以陪着你，我们一起来面对这些痛苦，再看看有没有其他的可能性，能不能找到一个出口。