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平台承诺 免费退改
容貌焦虑不自信害怕和女生交流怎么办？
面面俱到的糖豆
我很在乎别人对我的看法，唉好难受啊，和人说话都不敢直视眼睛
您好，我是壹点零心理咨询师陆紫琪，很高兴能回答你的问题。
看到你的提问，感受到你内心的无助，亲爱的朋友，老师先给你一个大大的拥抱！看到你很在乎别人的看法，好像活在别人的眼光里，那我们有没有真正询问过别人？问问他们对我们的看法？因为好像他们怎么想的，其实我们没有客观的答案，好像都是自己主观在想呢。
和人说话不敢对视，那我们和植物说话呢？我们把人当作一个个植物呢？会不会勇敢一些？
感谢您的信任，希望我的留言能给到你帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂，很高兴能为您解答。
从您的文字中，您说您很在乎别人的看法，和人说话都不敢直视对方的眼睛，目前您也意识到自己的问题所在，为此感到很焦虑、无助对吗？
生活中工作中，您一直在乎别人的看法，因为别人的评价、审视而不安，活在他人眼光和期待中的您，想必感到很累吧。可以理解您的情绪和难过，您有这种情绪很正常。
您有没有问过他人对我们真实的看法呢？真的和我们想的那样可怕吗？您说不敢直视眼睛，您是在担心什么？仅仅是怕对方否定自己的容貌吗？亦或是其他呢？
您是否想过，最开始产生这种恐惧，是从什么时候呢？当时发生了什么让您产生这样的变化和担忧？您可以试着找一找，然后与和您关系不错的朋友家人探讨一下，他们真的有那么在意您的容貌吗，他们和您关系不错，是您什么方面吸引了他们呢。这样可能有助于您重塑自信。
希望我的回答能对您有所帮助。