我从小就是一个“别人家的孩子”，很乖，很少出去玩，放学基本上就会回家，父母管我管得也比较严，很少能有什么出去玩的机会，我一直都是循规蹈矩的人，但是现在心里偶尔会有一些很负面的想法，比如说当我心情烦闷的时候，就很想砸东西，破坏欲很强，甚至想砸电视，冰箱，车，这些很大，比较贵重的东西，为什么会这样呢？
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，看来我们从小就是一个好孩子，一个很会讨好父母，让父母满意的孩子，但这也一直压抑着我们自己的需求。
那时候我们还很小，没有能力，也没有力量去反抗，去表达自己的需求。因为我们可能会面临一些生存的问题，可能我们表达自己的想法，可能父母会有责骂我们，惩罚我们，甚至会动手。所以我们只能等待，去隐藏自己的需求。
现在我们可能已经有了一定的力量，有了一些底气，我们想尝试着去表达自己的想法，按照自己的想法去实施。但是我们没有足够的勇气去尝试，因为我们已经习惯了墨守成规了。所以我们感觉到愤怒，愤怒自己，愤怒父母，把这些愤怒全都化解成暴力的方式。
我们可以试着去做一些改变，生活中做一些小的变动。跟父母去表达自己的想法，可能会被拒绝，但是我们可以让父母理解我们的想法，我们是想告诉父母，我们已经长大了，我们有能力去面对自己的问题了。同时也去理解父母的想法，知道父母是怕我们走弯路，走错路，但是我们是自己有面对困难和解决困难的能力。
我们并不是想当一个坏孩子，我们只是想当一个长大的孩子，一个想通过这样的方式去证明自己已经长大的好孩子。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！
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您好，我是壹点灵心理服务者吴姗姗。很高兴能够回答您的问题。
通过您的描述，我很理解您的那种内心的冲动，在心情烦闷时，会有想破坏的欲望，同时也很纳闷，自己平时都是很乖的孩子，父母管自己比较严，自己也很听话，做事也有分寸，怎么会出现这种破坏的念头呢？可能自己的念头也吓到了自己，不知道自己这是怎么了，感到很困惑，很想知道这是为什么。
首先，您有这种破坏的念头是非常正常的，那是源于这几方面的原因：
第一，正是由于您平时很乖，父母也管您比较严，同时您也很听话，久而久之，当您心里有不开心的事时，您会怎么做？可能会选择默默的放在心里，不表现出来，或者说表现出来，但是没有把这种不开心的情绪宣泄出来。
比如有的孩子，可能会真的哭出来，真的会说出来，可能会跟爸爸妈妈一直叨叨他的烦心事，那么结果就是，这种烦闷的情绪减轻了，不再压在心里。
第二，每一个人都有负向情绪，这个是特别正常的事情，就像我们呼吸一样自然，没有一个人是永远处于开心的状态，有开心就会有难过，就像有白天也会有夜晚。
但是怎么对待这个负向情绪，那么每个人就不一样了，所以说有这个情绪很正常，而我们怎么面对才是要关注的地方。
第三，当人有负向情绪时，都有可能产生破坏的念头，它是一种自我保护机制，因为在现实中，我们有道德规范在约束我们的行为，那么当心里的负向情绪出现的时候，该怎么排解呢？由于不能真的去砸东西，所以就停留在头脑里，有了这个念头。
您现在能够让这个念头停留在头脑里，真的很赞，说明您的自我约束力很强，特别棒。
但是您依然需要有排解这种烦闷情绪的合理方式，来帮助您减轻这种不愉快的感受。
因此，我给您一点点建议，当您心情不好的时候，您可以尝试着这样做：
-有没有可能尝试着和父母说一说具体让您心情不好的事情？看看爸爸妈妈有没有可能帮助到您？或是理解您的感受？
-假如，是和父母有冲突，比如您想做什么事情，可能父母不同意，或是爸爸妈妈批评您了，您是否愿意尝试着正面的告诉他们您心里真实的感受？比如说，您们这么说，我很难过，我希望您们多夸夸我，而不是总说我。
-如果和别人（包括父母）无法表达心中的不愉快的时候，您可以尝试自己来把这种情绪表达出来，但是是不影响别人的情况下，比如在纸上涂鸦，或者出去跑步、晒太阳，甚至跳会儿健身操，如果情绪比较激烈的时候，还可以在家里找个枕头或者靠垫这类柔软的东西，去拍打，把心里的不愉快宣泄出来。
-除了如何排解情绪，您可能还要多关注自己内心的需要，因为如果您内心的需求没有得到满足，就会容易不开心，这个是很正常的，每个人都如此，因此才需要多关注自己，可以跟父母正面的沟通您的需求，表达您的感受。
最后，希望你能够找到适合自己排解情绪的方式。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快！