专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
离不开这份工作
离不开这份工作，但是不喜欢这份工作的人，不喜欢这些工作内容，不喜欢这份工作的相处方式，还是这些人最让我讨厌。很难融合，怎么办?可是，我需要这份工资。很折磨自己呀，不快乐。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
坦率的说，你的这个问题是很有普遍性的，相信绝大多数人对于工作的态度都是和你一样，既对这份工作不是非常满意，又放不下离不开。从代价收益的角度讲，如果对工作的需求度大于对其的不满意度，我们普遍都还是接受现状的；如果对工作的需求度小于对其的不满意度，我们一般会选择离职重新择业。所以你觉得现在比较纠结痛苦，是不是正好处于两者的平衡点之间，各占50%呢？
做个简单的数学题，当前社会正常情况下，一个人差不多有30-40年的时间都是需要进行工作的，不算加班，法定每年工作日为250天，每天工作8小时，一年就需要2000小时。同样，正常工作日，扣掉通勤、睡眠、饮食、自己个人事务后与在家庭或朋友关系中的时间大概只有4小时，非工作日按8小时计算，一年下来也才1920小时。可以看到，在人生最黄金的三四十年中，我们花的最多的时间是在工作关系中的，工作工作分工合作，即使个别工作可以几乎全部自己完成，但还是免不了和他人打交道。和人打交道越多，问题也越多，因为对方的言行和配合程度是自己无法控制的。就好比我们的烦恼有个固定的烦恼率，烦恼率=烦恼数/花费的时间，现在分母这么大，你觉得烦恼数的绝对值会小吗？
做这个数学题是想告诉你，在职场上我们有很多的烦恼，有很多的情绪，其实都是正常的，因为大部分人都会有。不同的是有智慧的人会把烦恼化解成智慧提升自己，普通的人则陷入烦恼的泥潭中裹足不前，而最愚笨的人则根本体会不到烦恼或者幸福，做一天和尚撞一天钟，最终变成行尸走肉，虚度光阴。如今你有了这个机会，因为你正感受到烦恼，那么如何运用心理学的机制让自己找到相对满意的工作呢？
第一点，以缺为正立根本。世界上本来就没有“完美”二字，我们画不出那个完美的圆，除非π能得到最终解，因此我们只能去追求，不能做强求。对他人如此，对自己如此，在职场关系和对待职业也是如此。用满意原则代替完美原则，用不错的结果代替全对的结果。否则你就会吃着碗里瞧着锅里，这山望着那山高，不论在工作体验中还是在人际关系中感受到的永远只有不满足。
第二点，论语观心辨职业。《论语·问政篇》有云，子曰：“视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉？人焉廋哉？”这句话的本意是识人的法门，孔子说：“看一个人的所作所为，考察他处事的动机，了解他心安于什么事情。那么，这个人的内心怎能掩盖得了呢？这个人的内心怎能掩盖得了呢？”我们用在对待择业上同样适用：视其所以看动机，在工作中遇到挑战和压力，自己是否依然能有浓厚兴趣，遭受挫折依然保持热情；观其所由看方法，在时间紧迫的情况下是否能够快速掌握高级方法，面对挑战有思路、有对策；察其所安看心态，工作中遭遇挫折打击之后心态能不能平衡，即使一路向下心态依旧阳光。三点都能满足，恭喜你这是可以为之奋斗终生的事业。两点能满足，这个职业你能长期做。只有一点能满足，那这份工作只能临时顶一顶。如果一条都不满足，那就及时止损，尽早换航道。套用发展心理学上的一个词语“最近发展区”，本意是认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。找目标找职业其实就是找你的最近发展区。
第三点，麦田选穗建模型。如果你问了我找来找去好几份工作都没有满足以上三个条件，或者有好几个条件都类似的，怎么选择呢？这里和你讲一个苏格拉底的故事。苏格拉底要求学生在一块麦田上找到最大的一株麦穗，行进路线只能向前不能回头。第一个学生，出发没多久就发现一株很大的麦穗，上手就摘了下来，可是等他越往后走，发现后面有很多更大的麦穗，但是他没办法，最后垂头丧气地回来了，这叫动手太早，效果不好。第二个学生吸取了教训，一路上慢慢比较慢慢挑，看到了大麦穗心想着后面还有更大的，最后到要快走出麦田时仍然两手空空，实在来不及只能随便选一株了，心有不甘地回来了，这叫动手太晚，结果很惨。第三个学生先在前面1/3的麦田里找到一株最大的麦穗，用尺、笔、纸画出来作为标准，在接下去的路程中只要找到比这颗麦穗大的就立刻选择采下，最后心满意足地回来了。这个故事告诉我们一个道理：一切选择的胜利都是标准的胜利。先建立标准，再去对标。这其实是个数学模型，适用于各种选择难题，比如找朋友、找工作、买东西。1/3不仅可以用在数量总量上，也可以用在时间总量上。比如你参加面试，目标是面试30家公司来确定自己去哪里工作，那么你可以先面试10家公司，在这10家公司中找到你最满意的一家，以此为标准，在后面的面试中一旦有达到或超过这个标准的就可以选择加入了。如果你的目标是三十而立呢，30岁前确定好自己的职业生涯，现在你24岁，距离30岁还有6年，那在前2年你就可以多找找工作，多跳跳槽比较一下，确定好一个标准后，后面一旦遇到合适的就踏踏实实地做下去吧。
这个数学模型仅作为参考当然并不是绝对的，受到主客观条件的影响变化自然也需要发生变化。模型的意义在于来补足一部分我们内心对“还有更好的”的无限奢求，你要是一个意志坚定有追求有梦想的人，摘下眼前最大的麦穗大步流星往前走也是极好的。
态度决定一切，价值观是人生前行的动力。选择看似复杂，其实简单，难就难在能否惟精惟一，在同一件工作上从下往上累积起生存、安全、社交、爱与尊重、自我实现的各级需求。如果现在的你还无法决断，只要自己的精神情绪还能忍受，不妨让子弹再飞一会，随着时间变化、个人成长，相信以后自然就有新的领悟做出不错的选择。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。