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为什么父母接受不了我的平庸?
亮晶晶的半芹
最近有个奇怪的习惯，就是一到周末晚上就会哭，就会想很多让自己焦虑难过的事，不知道是不是学习压力有点大，我成绩在班里算中等偏上的，考重点高中没有问题，感觉爸爸妈妈对我的压力也不算大，但我就是觉得自己很差，爸妈不经常回来看我，一回来他们就会问我能不能考上我们这里的最好的三所学校，我都理解他们对我的期望，他们除了问这个就没对我太大的要求了，但他们老这么问我，导致我现在一听到那几个学校的名字我就很焦虑，感觉我考不上那几个学校好像我就上不了高中了。感觉自己有点自作多情，有时候想自己这么不争气，对不起父母对自己的好，但我不想过那种追名逐利的生活，我就想平平淡淡的，生活得简单点，我想我本来就是个普通人，父母也是，他们为什么接受不了我的平庸?
同学你好，我是壹点灵的心理服务者田晓雪，很高兴能在这里与你相遇。
看到你的描述说爸爸妈妈很期望你能考上你们当地那几所比较有名的高中，所以会在回来看你的时候经常提起。这让你既倍感压力又不得理解为什么父母不能理解你，比如上一个普通的高中，没有那么大的压力的生活。父母对这几所学校的向往让你现在一听到学校名字就很焦虑，这也让你在想拒绝压力和焦虑的过程中感觉到自责，觉得自己这样想有点不争气。是这样吗？
其实，你能理解父母为什么一直在说哪几个学校吗？在你的描述中，你说父母不经常回家，除了学习方面会要求你考这几个高中，其他方面没有对你有过多的要求。父母也想负起父母的责任去关心你，管理你的生活起居，但他们因为在外工作赚钱无法这样做，只有你考上他们认为很好的那几所学校了，他们心理才会好过一些，才不会认为是对你疏于管教才让你学习成绩下降。在心理学中，人为了消除内疚感而自然产生的【内疚补偿策略】。
其次，我猜想因为父母不经常在家，可能你也没用机会将自己的一些想法和父母沟通。父母也并不知道你的一些想法和现在面临的一些问题。以后父母回来看你的时候可以多和他们谈谈心。从父母不过于要求你的这件事来看，也许你的父母画上很开明的，会接纳你的想法，尤其你的学习成绩也很好不是么。
最重要的是面对你自己的焦虑。作为一个初一的学生，你能够照顾自己还能把学习成绩搞好是非常厉害的。你的学习成绩能够考上重点高中这是很多同学都羡慕的事吧。现在我们明确你的压力和焦虑情绪是父母对你的要求和你自己期望的不符带来的。你可以尝试以下办法自我缓解：
1、沟通和倾诉
上面提到最好是可以和父母沟通，以得到他们的理解从而从根本上改变他们的想法。其次，你还可以和好朋友以及心理咨询师去倾诉。不压抑自己内心的愤怒和压力，也许还能帮你找到很好的办法。
2、记录思绪
当你脑海里胡思乱想时，你会感到这些想法占据了思维空间，让你感到有压力。你可以尝试用一张纸将你的思绪记录下来，当将其一条一条的写下来之后，你就能够心中有数，知道是什么想法一直盘旋在自己脑海中，进而减轻了头脑中的负担。你也可以通过写日记的方式，有意识的记录自己的想法，帮助你理清它们。
3、分散注意力
利用自己喜欢的一些事来减轻自己的压力，分散自己焦虑的心情也是一个好办法。初一学习生活中可以给自己添加一些运动、听音乐、朗读等自己喜欢的娱乐活动。既做到劳逸结合又能舒缓情绪，有益身心。
多体谅父母也要多体谅自己，照顾好自己的内心哦。希望我的回答对你有所帮助。感谢你的信任，祝一切顺利。