对生活和工作都陷入深深的负能量中怎么也挣...

毕业来到了大城市，铺天盖地的人际和职场压力席卷而来，又因为一场疫情被关在小小的出租里两个多月才得以出小区，有时候觉得自己精神不太正常！有点社恐，时常突然很开心，又突然很难过，毕业不久有了一段不太好的恋情，男方的自私，小气以及打压让我逐渐没有自信，好不容易摆脱了这段畸形恋爱之后，我发现自己对异性，对生活和工作都陷入深深的负能量中怎么也挣脱不了，当我周末独自在家发现连一个能约的人都没有，那种孤独感让我患得患失郁郁欢欢，我和父母说他们也坚持说我完全没有问题，真可笑好像他们比我更了解我一样，我没有人可以依靠，碰见有好感的异性我也畏畏缩缩害怕出丑，时而当做什么都没发生一样没心没肺，时而焦虑的整个人都睡不着，害怕真有一天要进精神病院！