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Sherly，晚上好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴为你服务！
好不容易等考完试，鼓起勇气向喜欢的人告白，却被拒绝，这让你感到难过，伤心，甚至绝望。
首先，你要确定自己对他的喜欢是属于哪种的，心理学中【人际吸引律】有讲到个人之间容易因其他因素而产生情感，比如人际吸引律中诱发吸引律，单纯的喜欢他篮球打得好，或者受光环吸引律，也就是环境的影响，比如同班或者同个组，经常见面，慢慢的开始喜欢他。正确面对自己的情感。确定是否要从暗恋中走出来，不再回头。
可以试试下面的方法，
断联。所谓断联是什么意思呢，就是尽量不再和他有任何联系，如果避免不了，坦然面对。
把注意力转移到自己身上。改掉自己之前的坏毛病，反思自己对待情感的态度，也可以通过学习来提升自己，增加自己的自信心。
可以约三五朋友通过逛街，运动，看电影，聊聊八卦，自己的情绪缓解。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！
您好，我是壹点灵的心理服务者马洁，很高兴为您服务。
因为对暗恋的男生表白，遭到了拒绝让你很伤心，不知道该怎么放下是吗？从你有勇气表白到遭拒之后提问的是怎么放下，可以看出你是一个很勇敢很睿智的人。表白是很勇敢的行为，当知道对方的回复后，每个人都会有失落、受伤的感受，如何放下是始于你有这个放下的意识，当你知道下一步需要做的是放下时，就已经代表这件事情你知道该怎么做了。
知道暗恋的人没有可能，不在这个人身上付出自己的精力，把这份喜欢放在自己身上，让自己变的更加优秀，吸引那个喜欢你的人来对你表白，你觉得如何呢？
希望我的回复对你有帮助。