男友觉得我嫌弃他要分手

我们在一起两年半，中间分开过，他跟一个女孩子有一段美好的回忆，之前他跟那个女孩子亲亲抱抱了，今天无意间说了一句，有一点点介意，他觉得我嫌弃她不干净了，但我只是嫉妒那个女孩子，我跟他还没有发生过任何肢体接触，一直处于异地，所以很羡慕那个女生，然后他觉得我嫌弃他，想跟我分手，但是我想挽回他，我该怎么办

柚柚 2022年07月19日 02:37 IP属地: 四川

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月19日 22:25

你好这位朋友，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
你说跟男友已经相处两年多了，因为男友之前有过一段记忆深刻的恋爱经历，这让异地恋的你多多少少心里有些不舒服，你只是给男友说了一下内心的感受，男友就提出想和你分手，现在的你很想挽回和男友的感情，却不知道该怎么办。
你对男友的这段感情经历非常在意，也说明你很看重和男友之间的感情，当我们喜欢一个人时，有占有欲非常正常，所以产生嫉妒心非常正常，这一点相信每一个恋爱过的人都能体会的到。
看到你对这段感情的描述，老师想从自己看到的点来帮你分析一下，在这段感情中我们现在所外的位置：
1、在这段感情中你没有安全感，而且缺乏自信。男友的感情经历再甜蜜，它也已然成为过去式，并不会对你和男友现在的关系构成任何威胁，你之所以会有这种担心，其实是在跟男友的“前女友”做比较，你担心至今那个女孩在男友心目中的位置仍然是不可替代的，而你还没有完全走进男友的内心，这些担忧表现出了你在这段感情关系中的不自信。
2、在这段感情中你弱化了自己的存在。不论是恋爱关系还是婚姻关系，这些关系首先建立在平等的基础之上，这样才能发展出健康的关系。而我们太在意对方的感受，当我们内心稍微有一点感受想去表达的时候，对方就以“分手”来遏制了我们对这段关系的看法和表达，男友的表现其实是我们培养起来的，原因就是我们通过弱化自己的存在而让他变得越来越强大。
亲爱的朋友，老师想给到你几点小的建议，你不妨试一试：
第一、换个角度看问题。男友过去的恋情再甜蜜，那也是过去式了，那个女孩再优秀，她的位置也被现在的我所取代，这说明我也是很优秀的。
第二、大胆说出你的感受。如果因为我们说出了自己真实的感受，这段感情就面临着解体，那这种感情也许并不是我们所期望的，毕竟，我们向往的并不只是恋爱，而恋爱的目的是走向婚姻。说出自己的真实想法是一种释放，这也会让你们之间的相处变得更加轻松。当然你在谈论这些的时候可以不那么直接，把握好尺度，让男友听起来感觉你非常在意他，是因为你非常在意你和他的关系，所以才会有这种想法。
第三、消除自卑心理。当我们与别人去比较最终又感觉不如别人时，就会引发嫉妒的心理，这些负面的情绪最后都会影响到我们对事物的判断。如果在这段关系中我们始终处于这样一种位置，不如让清空一下内心，建立新的爱好，或者设定一个新的目标，毕竟爱情只是我们生活的一部分。当我们把属于自己的这部位经营的足够好时，能够珍惜到自己、看到自己在这段关系中的存在时，我想你在感情的选择上就会有自己的方向，有自己的话语权。
有一句话非常好：当我们爱自己时，别人才会爱我们。我们不可能让别人去爱一个连我们自己都不想去爱的“自己”，所以接纳、尊重和爱非常重要。
希望老师的回复能够给到你帮助，也感谢你对壹点灵平台的信任，如果有其他问题欢迎来到壹点灵我们共同面对。