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觉得自己不够自信怎么办？
闪闪灿烂的红糖
觉得自己不够自信怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务老师。
感觉自己不够自信，生活中总是很卑微，是吗？
当你觉得自己不够自信的时候，你都会做些什么，想些什么呢？
人的情绪是很复杂，如果没有让你觉得生活受到阻碍，那么就无关大雅的。
如果想调整自己的话，老师给你几点建议。
1.每天起床或者睡觉的时候都给自己进行一个心理暗示我是很棒的，是完美完整的
2.完成自己所定的目标，当你一步一步的完成自己的目标，你的信心就会一点点上涨，这是一种训练方式。
3.早睡早起，多吃优质食物，多运动，精气神上来了，整个人也会自信很多哦。
这个世界上除了家人，其他人都是不重要的，所以你不用去在乎别人怎么看你，怎么想你，尽管去做你想做的，展现你自己就可以了
希望我的回答可以帮助到你。
您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。
看见您发的文字感受到，不自信这种感受很负性，它就像容嬷嬷手里的小针针一样，扎的你心里很难受。我很理解你此时此刻的心情。
我们总能在自己身上找到一些瑕疵，这些瑕疵就像命门一样，不能碰一碰就难受的要命。
当一件事我们找不到原因是不是说他没有原因而是原因被隐藏了，这种情况下我们就需要去耐下心来打开内心的自我觉察力，像考古一样慢慢去挖掘自己。
从心理学的角度说，一个人对自我的评价是有非常多的因素共同塑造的，除了之前提到的身体状况能力，原生家庭还和一个人的性格认知成长经历，遇到的重要他人等很多因素有。
可否想一下，自信心不足给您的生活带来了哪些影响?
自信心不足如何改善？
1.提高自己的语言表达能力，可以选择在早晨的时候大声的朗读书籍，培养自己的语感，同时增强自己的信心，可以选择一些自己喜欢的文章或者比较优美的文章都可以。
2.多看到自己的优点，每个人都会有缺点，自己也不例外，但是每个人也都有优点，我们也要看到不能够总是拿着别人的优点和自己的缺点相比，这样对自己是不是太不公平了呢？
3.要多和人进行交流，在交流的过程中，你可以体会到乐趣增强自己自信心。尤其在人多的场合要敢于说话，如果觉得没有话题，可以试着多听听别人怎么侃侃而谈的，时间久了就知道该怎么说了。
4.从简单的事情来锻炼自己的能力，谁也不是天生就会做事情，尤其是很多技能型的工作，要从点滴做起，不要对自己有太高的要求，更不要给自己太大的压力，凡事顺其自然就好了。
5.如果觉得自己没有自信，可以减慢自己说话的速度，提高说话的声音，这样可以给自己更多思考的时间，同时还可以引起别人的注意，让别人听到你的心声，自信需要慢慢培养，不可操之过急。
缺乏自信的表现?
1.优柔寡断，拖拖拉拉。
缺乏自信的人通常都害怕做决定，他们因为担心自己没有能力去做那些自己应该或别人期望他做的事，于是干脆就什么都不做，或者是能拖就拖，他不愿意做决定，因为他认为自己不能做出正确的决定。如此一来，他连犯错误的机会都失去。
2.缺少朋友
缺乏自信的人，通常朋友是都是不多的。因为他们并不愿意去交朋友，他们不懂得如何跟朋友相处，也害怕别人不能够接受自己，对待身边的同事朋友，他们通常表现出一副冷漠无所谓的态度。以此来掩饰心中的自卑感，其实这样的性格对提升自信心是没有好处的。
如何提高自信心？
1.学会调整自己的心态
不要遇到什么不顺心的事情，就让那种负面情绪缠绕着自己，可以通过朋友或者亲人交谈等方法，来调整一下自己的心态。
2.学会专注
不管做什么，首先要学会专注调整好自己的心态后，要认真去处理事情，这个很重要，因为脑子里杂七杂八的东西一多，你做任何事情没办法尽到自己最大努力，这无疑会让你以后对自己的信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这种情况的发生，才对我们自己有利。
3.不要老是宅在家里
首先是不能让自己生活的环境封闭，现在很多人都喜欢泡在家里宅着，这，其实对身心的健康是非常不利的，平时多出去转转，有时朋友聚会聊天。或者是到处散散步，对自己的心态会有很大的益处。
4.要学会鼓励自己
这算是一种自我催眠，你可能很多事情不懂或者不会去做，但是没关系，只要把自己的心态调整好，别把目光放太远，注重眼前的事情要在心里告诉自己没关系，我可以一步步来，一步一个脚印告诉自己是可以的没问题的，这对建立我们的自信心会有显著的效果。
在锻炼自己自信心的时候，我们要坚持不懈的努力，让自己放松一下情况，做到自我鼓励，要对自己有信心，也要勇敢的去面对自己也要鼓励自己，去做一些不可能的事情去挑战自己。
希望我的解答能够对您有所启发，如有疑问，可寻求平台专业老师帮助。