在异地没有归属感，现在我很焦虑怎么办？

我今年26，在异地工作，在异地没有亲人朋友，最近这两天特别想家，但是刚从家出来，要上班，又想辞职，回去又害怕考不上工作，在异地没有归属感，现在我很焦虑。

津津乐道的黑芝麻 2022年08月03日 20:27 IP属地: 新疆

陈芸的回答

陈芸心理咨询师 IP属地: 上海 2022年10月04日 19:51

您好，我是壹心理咨询师陈芸，很荣幸回答您的问题。

感觉到你现在就是没有安全感归属感，所以你一个人在异地的时候会感觉非常的孤单和不安。

不知道，你在异地工作离开家有多久了，？从小到大有没有离开家的经历呢？如果是第一次的话，或者刚刚在一起的话，大多数人都会有这种感觉。所以需要不断地在一个新的地方，无论是新的工作环境还是新的城市，慢慢找到自己新的朋友开展自己的生活圈。，这样慢慢就会有了一种心的归属和安定。

如果你在异地工作时间已经有一段时间了，那么这种不安全感，我们就要冷静下来想一想，这种不安全感是怎么产生的，什么时候产生的，如果我回家了，我是否就能有安全感？我当初又是为什么要来到这个城市呢？冷静下来思考一下，权衡利弊和自己心里内心真正的想法，然后再做出决定。如果自己心里很焦虑，心，如乱麻无法做决定，也可以寻求心理咨询师的帮助，帮你亲内心的真实想法帮你做出一个真正适合你自己内心的决定。

希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。