可不可以不去迎合别人，专注走自己的路，做...

从小到大，看别人脸色行事，时常压抑自己的感受，也想真正能做自己一次，不去管别人的闲言碎语。

可不可以不去迎合别人，专注走自己的路，去做自己呢？

该如何入手？

字字珠玉的银鱼 2022年08月06日 16:20 IP属地: 浙江

陈芸的回答

陈芸心理咨询师 IP属地: 上海 2022年08月06日 18:04

您好，我是壹心理咨询师陈芸，很高兴回答您的问题。

迎合别人，讨好别人看别人的脸色，恐怕这是你从小相成的一种下意识的习惯了，我想一直可能你都处于压抑自己的感受委屈自己，然后尽量的去满足别人。有的时候你可能会讨厌自己这样，但是你依然会很害怕别人不高兴，你依然把别人的脸色放的比自己的感受更重要。你特别想改，但是到实际中又发现很难。

1。你小时候的教养环境是怎样的？那个时候你提出了自己的想法要求或者真是感受，是不是被忽视的或者批评的，所以你慢慢地也就不敢说了。从而长大以后你习惯性慢慢地也就开始压抑自己的情感了。如果可以的话，可能需要回溯到你的小时候进行一次心理上重塑回到你的童年。

2。现在你想专注走自己的路做自己，但是内心里面还有一股害怕的力量，怕别人的反馈评价，脸色等等，所以是这股力量牵绊住你。你需要突破这种枷锁，你需要有一个力量，无论这个力量是靠你自己的还是外界的，但是这个过程是需要勇气。

3。你问怎么入手，我建议你可以先从最让你觉得能接纳你的人开始尝试，在他的面前去表达你自己的真实感受，去表达你的一些不情愿不如意或者负面情绪。因为这样的入手，可能会让你最容易去表达，也是最不容易受到伤害。当你有了一些积极的体验之后，再逐级地去扩大你的对象。也可以通过心理咨询，用专业的方法和咨询中的力量去支持，你让你可以做自己。

希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。