不幸福，压力很大，我该怎么办

感觉自己不幸福，压力很大，整天一个人带孩子无人问津，和他爸爸是因为先怀孕才结婚的，也是到了一定年龄！孩子大了以后负担越来越大，和他基本上什么也不沟通，沟通他也是稀里糊涂的一个人，就是脑袋一根筋，基本上啥也不放在心里婚姻肯定是继续维持，因为我有孩子，现在我全部精力都在孩子身上！但是也有时候真的需要有个倾诉的对象，我也更不可能为了自己不幸福去想别的方法，孩子需要的是一个完整的家庭！我只想知道我应该做些什么，找了一个不爱的人结了婚，还得继续生活下去。让我真正接受做不到，伪装都做不到，所以我没有办法，很迷茫！

朗朗上口的谷兰 2022年08月08日 11:48 IP属地: 山东

郑夕雨的回答

郑夕雨心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月08日 15:19

hi，朗朗上口的谷兰

带孩子这件事情本身就已经很耗费心力了，更何况还无人问津，这该有多无助啊，但我能感受到你是很爱这个孩子的，你处处都在为他着想，所以我想先来跟你讨论一下孩子的部分

当你未婚先孕却决定要生下他的时候，我想你也是思考了很多才做出了这选择，包括谁带孩子，养孩子的经济来源从哪里来等等，对于一个未婚的妈妈来说要留下一个孩子是个艰难的决定，当时是出于什么样的考虑把这个孩子留下的呢？如果这个孩子有一天有机会对你表示感谢，你猜他会对你说什么？

相对而言，在照顾孩子的同时必然就会挤掉很大一部分自己的时间和空间，特别是对于全职妈妈来说，虽然你说你很迷茫，但我看到了你坚定说“婚姻肯定要继续维持”，很少有人在这样的困境中这么明确的要维持自己的婚姻的，甚至很多二宝的妈妈都在这个问题上并没有这么坚定，所以我在想这么坚定的力量可能不单单来源于孩子，你所嫁的这个人，是真的不爱吗？从来没有爱过吗？可能还是爱的，只是随着时间和柴米油盐，他并没有办法给你提供情感的支持，这份爱被削弱了，如果很恨一个人即使生下孩子，单亲妈妈也是一种选择，可你选择了结婚

有一点我很赞同你的看法，因为你们有了孩子，所以不管是结婚、离婚、再婚都要三思而后行，你是个很负责任的妈妈，只是现在的状况又好像把你卡主了，我想从以下几方面我们看看有没有可以调试的地方，说不定可以对你现在的状态有一些松动

首先是亲密关系，根据你的描述先生似乎是无法给你提供情绪支持的，我想你们并不是从恋爱开始就这样的，不然两个人的关系也不会亲密到有孩子，那是什么让你愿意跟这个男人谈恋爱的呢？是什么吸引了你？另外我也相信先生之前一定也有给你提供过情绪价值，也有让你觉得幸福的时候，这个时候你的状态是什么样子的？对先生的态度和状态和现在的你有什么不同？我在猜如果你是全职太太的话，家里的经济收入可能主要来源于先生，你对先生赚钱养家这件事情怎么看？这算不算也是对家庭的贡献？而不是“啥也不放在心里”，毕竟一个啥也不放在心里的人是不会养家的

其次是你自己，全职妈妈真的是天底下最难的职业了，我在看你的文字的时候我就在想，你那么在乎你的孩子，不知道你有没有在乎过你自己？你想要的是什么样子的生活？你也不是生来就是为了孩子而活的，我想你也有自己的梦想，自己的爱好和兴趣，当我们把所有的精力都放在了孩子身上的时候，自己似乎就消失了，先生也消失了，先生的存在似乎就是为了孩子服务的，但实际是，我们需要亲子关系，同样我们也需要亲密关系还有和自己的关系，可能你会说现在孩子那么小，完全脱不开生，没关系，孩子总是会长大的，而你也会慢慢恢复你自己的生活节奏，可以先提前计划起来

最后是孩子的照顾，毫无疑问一个人照顾孩子对于心力和体力都是一个考验，我很好奇家里只有你一个人的时候你是怎么做到又照顾孩子又要做家务的？这一天下来简直是忙碌到可能连喘息的机会都没有，有人可以帮你吗？如果有人可能来帮你搭把手，你觉得这个人最有可能是谁？他可以帮你做些什么？如果有人能分担这部分，那么你的生活、你的状态会跟现在有什么不同？

母爱是伟大的，当一个小生命出生的时候，她总是巴不得把全世界的爱和关注都给这个小生命，但是照顾孩子的同时，也要照顾一下自己，可以想象，当一个孩子长大，知道妈妈为了他放弃了所有，妈妈的苦难都是来源于他，他该多么的内疚和自责，我想这一定不是你愿意看见的，而当他长大后，看到了妈妈的生活智慧，看到了妈妈生命的光彩，那时候你一定会感谢你自己现在所做出的每个决定

祝好