给老公发微信消息他不回，心里烦躁，这是我...

给自己老公发微信消息他不回，心里面就会很烦躁。是我的问题还是他的问题

节俭的季同 2022年08月09日 18:24 IP属地: 甘肃

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月09日 19:23

这位朋友你好，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
给老公发信息没有收到及时的回复，内心很烦躁，这是咱们自己的问题。
从心理学角度来看，当我们给对方发了信息之后其实内心是有期望的，从我们的内心来说希望对方能够秒回，但是结果跟我们预想的不一样，心理就产生了落差，这种落差让我们内心产生了烦躁的情绪，随着这种情绪的产生，我们还会有不同的想法。
第一、毫无理由的过度担心，这其实是一种焦虑情绪的表现；
第二、有些自恋情结，过于看重你在老公心中的位置；
第三、缺乏边界意识，用你的想法来约束老公的行为，反而伤害到自己。
针对这种心态，你不妨调整一下自己的情结：
第一、学会放松自己的状态，并且调整自己的心态，凡事往乐观和积极向上的方面对想，就会有不一样的结果。
第二、把发信息这样的举动当成是平常事，不要太放在心上，这样你就不会太在意对方是否秒回这样的结果。
第三、建立边界意识。生活中区别开来你和老公是独立的个体，你们虽然是一家人，但各有各的思想和行为特点，你是他最重要的家人，但是在你发信息时，也许他确实是有事，这个时间也许有其他的事情比秒回你的信息更为重要，当你换个角度看这件事情时，自己的情绪就会平静许多。
因此，不要在老公回信息这件事情上设立过高的期望值，我们就不会生出那么多烦恼了。
希望老师的回复能够给到你帮助。感谢你去壹点灵平台的信任，如果有其他问题欢迎来到壹点灵平台我们共同面对。