还是放不下他怎么办

分手了，但是放不下
喜欢了三年，找了一年多，期间一直分分合合，但是他对情感表现的很淡漠，我感受不到喜欢。所以就提了分手，而且因为一直异地就线上提的，现在还是觉得很不甘心，很难过，很想见他

电光闪烁的果冻 2022年08月14日 13:09 IP属地: 内蒙古

严红梅的回答

严红梅心理咨询师 IP属地: 北京 2022年08月14日 13:23

您好!我是壹点灵心理服务者严红梅。
非常理解你此时此刻的感受，对方的情感冷淡让你感受不到被爱被喜欢，期间虽然分分合合，最终还是选择分手，付出三年的情感没有结果，换成谁都会失落伤心的。
恋爱期间如果经过多次确认，对方确实不愿再继续交往了，那放下就是最好的选择了。这时你要明确对方离开你并不是因为你不够好，更大的可能是你们不合适，他觉得在和你相处中不够舒服。
失恋后每个人都有“丧失”情绪，丧失情绪是指你失去了一个人，觉得再也见不到他了，所以会很遗憾，感受到很痛苦。一般来说，丧失情绪持续半年左右是正常的，这期间要让自己转移注意力，通过去锻炼、旅游、学习、看电影，结交新朋友等多种方式。
最有效的应该是开始一段新的恋情!也就是我们常说的:走出一段感情的最有效的方法是尽快开始一段新的感情。
如果超过了半年，且严重到影响你的生活了，建议你和咨询师聊一聊，做一做心理辅导，能尽快帮你走出来。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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