生命中失去了能够带给我内心能量的人，如何...

最近和男友分手了，以往在心灵上总是会寄托于男友，只有想到他，才会让我觉得不用害怕，内心犹如有定海神针般感到支持的力量，感到安心。和男友分手以后，我总觉得自己无依无靠的，经常会处于一种恐慌的状态，觉得自己无处依靠，一直以来家庭都无法让我感到安心。
这样的状态延续一段时间，我发现老是向外寻找依靠是不行的，但是我自己内部能量很弱，之前因为抑郁有过服药，整体心境容易低落产生负面情绪胡思乱想，恐慌和不高兴是常态，整个人不能承受一点压力，稍有压力就会全面崩塌，像机器一样，停止运作。