我该怎么拒绝他？

我们在一个寝室，有一次我想出去洗脸，他说让我帮他，打壶水回来，我要怎么拒绝他，你会吗，我们关系就是不经常说话，基本上没啥关系

过目不忘的乌龙茶 2022年08月20日 17:41 IP属地: 湖南

冯晓坤的回答

冯晓坤心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年09月08日 08:24

您好我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。
一个关系一般的室友想让你去洗脸时帮她打壶水，你不想帮她，又不知道如何拒绝。
非常理解你遇到她人让您帮忙时，心理很不愿意，确又怕影响关系的纠结。虽然你们关系一般，但是也不愿意关系恶化，毕竟是室友，抬头不见低头见。
我能感觉到您帮她打水有很大压力，这种压力是来源于什么因素呢？是您的时间有些不够？还是让您觉得很不方便？亦或者觉得对方有指使你的感觉，让您不舒服呢？
如果是不方便，建议您可以说声抱歉，友善的解释一下。如果是觉得对方指使您？您帮了她这次，那么下一次您就可以让她帮您，看看会有什么变化和感受？
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到您，如有疑问欢迎私信。