一直都很渴望拿麦克风上台表演的样子 不过因为小学的一场小舞台就只有我的麦没声音那一次我开始变得胆小而害怕不敢挑战报些学校活动什么的 就因为一件小事变得胆小又没自信 小时候一直渴望的事现在连学校的社团节目要不要报都犹豫到了剩下的初中最后一年
您好！
我是壹点灵心理服务者刘芳翡。
看你描述，在小学的一场表演中，大概你鼓足了勇气也充满了期待一展风采，却因为麦克风的问题让你倍感失落，所有期待都成了泡影。这件事情对于小小的你来说打击一定很大。所以，才导致现在的你退缩不敢再踏出一步。
小时候，在你刚学会走路的时候一定摔过跤跌过跟斗，但你没有坐下来停滞不前。而是，爬起来继续走下去了。到了后来你开始学会了跑，然后，你又一次摔了跤，但你仍然爬起来继续跑了，是吗？
所以，在人生中这样的小跟斗很多，小学时候的这件事情，绝不是最后一个，也不是唯一一个。
聪明如你，相信不会因为这个事情，让自己一直畏缩不前，也一定不会放弃在舞台上大放异彩的机会的。
希望我的回答能够帮到你，如有需要，请进一步联系。
上午好，我是壹点灵心理咨询师李霞。
小学演出的意外让你在那时的当下体验到了紧张，尴尬无助甚至羞愧。因为当时的这种情形没有及时处理，所以以后你为了避免这种情况再次的发生，就避免了参加一些公众活动是非常容易理解的。
你这样做实际上是在保护自己。
我们人在遇到一些尴尬的一些情景，比如说像你小学演出那样的情形的时候，如果不经过及时的调整，因为我们的年龄小，很少有能力自行化解当时的情况，只把当时的事情当做一件意外的事情。
相反我们更多的是像你的表现一样，我们会下意识的因为害怕类似的事情再度发生，所以逃避一切与以前相同情景的事情的参与，就是为了避免尴尬的情形再次发生。
这种现象在心理学上有一个名词叫投射。一个人内心的投射活动往往是投射的这种体验不太好的感觉。而且不分时间，不分性别。
要想打破，其实很简单就是靠我们强大的意识觉察力，认识到当时发生的一个意外，只是一个个例，并不是规律。
并搭配一次真实的体验活动，比如说在你家里或在亲戚朋友面前举荐个一个小聚会，你再去拿去拿起麦，然后再试一下，是不是100%的你设想的那种情况会发生，自然就会打破。
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同学，您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇！
因为小学的一次舞台表演，你的麦克风没有声音，这让你留下了阴影，能明白你当时的无助和尴尬，大家的麦没问题，只有你的麦出了问题，你很害怕被嘲笑，台下那么多人看着。从那以后你变得胆小害怕，都不敢上台表演，也不敢参加学校的活动。但你内心渴望重新手拿麦克风回到舞台，去参加学校的社团活动。我想跟你说，孩子，这不是你的问题，这是学校老师的责任，设备没有检查到位，也不会有人嘲笑你，这么多年压在心里，苦了你自己，想参加活动也不敢。这种隐忍一定很辛苦，抱抱你！
心理学【蔡格尼克记忆效应】告诉我们人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。也泛指追求完美。小学舞台表演因为麦克风没有声音，成了你心里一个心结，如果那次表演很成功，可能你不会一直惦记，觉得只是成长中的一个活动而已。
现在我们试着放下心结，你害怕什么我们就去直面什么，从心底去“消灭”它，我们可以试试类似于催眠的方式，回到那次表演。回想当你和同学们一起换好衣服，紧张而兴奋的排队准备登台表演，刚唱了几句，突然麦克风没有了声音，你突然很紧张，不知所措，台下老师，家长同学很多，都盯着台上的你们，你紧张的不知道该怎么办，最后都不知道怎么下台的，现在，我们重返麦克风坏了的那一刻，你还会怎么做，设想下面几种情况：1.可以直接放弃麦克风，把麦克风拿在手里，清着嗓子表演，大家都在用麦克风，而你没用麦克风，就猜到你的麦克风可能出了问题，会觉得你台风稳，临危不乱，得到大家的赞美；2.和身边的同学共用一个麦克风，说不定收获一段友谊；3.老师给你换了一个好的麦克风，继续后面的表演；4.就这样你表演完了，老师没有批评你，甚至跟你道歉，是他们的疏忽让你有不好的体验。每一种可能都可以变得很完美。试着打开自己的心结。
心理学【皮格马利翁效应】亦称【期望效应】指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么，对期望的心理暗示，可以促使人们的认知和行为发生同向改变。你期待重拾麦克风上台表演，期待参加学校的社团活动，那就去做吧。
心理学【飞轮效应】指做一件事一开始很难，一旦我们迈出第一步，后面就会轻松很多。既然已经知道自己的心结在哪里，就从哪里开始。俗话说从哪里跌倒就从哪里爬起来，每个人的青春就一次，初中正是你们挥洒自如，青春洋溢的时光，不要给自己留有遗憾。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任，期待你手握麦克风重返舞台，加油！