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女儿做错事，我的对待在情绪稳和不稳时完全...
匿名
昨天十岁女儿照旧来店里写作业，我们的约定是先画十分钟的画再开始写作业，我每天会问她当天的作业量，然后再问一门作业大概需要用多长时间，之前我给她说过没按时完成作业，三天不可以画画，用这方法相比较之前她开始写作业前的纠结和无力感的状况改善了很多，偶尔还会有些磨蹭或不想写，在我情绪稳定时我可以接纳或把三天不能画画当做帮她约束行为的一个自然后果，可不知道为什么在我情绪不稳时特别怕面对她按时完成不了作业我告诉她三天不能画画，我会把它看作惩罚，我似乎很怕惩罚，我感觉的到我在用这个惩罚撒气，和孩子说话都是敌对的语气，过后就自责！就会怀疑自己制定的这个帮孩子的约定不好！还觉得太严厉了！感觉内心在打架，我不知道该怎么调节或平衡这个内心冲突？
您好，您察觉出来自己情绪好和不好的时候，对待女儿的态度是有差异的，有敌对的，也有善意的。那么，怎样去对待女儿，才是更加有效果的呢？相信您自己心里也有了答案。我们每个人身上都固有一些思维模式和行为模式，这些模式是从过往环境中习得的。当面临类似场景的时候，我们会本能地调动起来旧有模式。但当旧有模式并不能起到积极作用的时候，就是可以进行调整的时候了。可以先练习，调整自己的情绪，当情绪状态好了以后，再去应对问题。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。
看了你描诉，真的要向您说一声，辛苦了。相信诉说这一段心路历程的时候，你的心里其实是很无助彷徨的，会吗 ?
督促女儿完成功课的过程，你很清楚观察到了自己情绪的状态，会因为当时的情境，有不同程度的焦虑去面对女儿。莫衷一是的心情，让你对自己有很深的自责， 天真的孩子无法全然体会你为她着想的辛苦， 这也让你很纠结，会吗 ?
你说当自己情绪稳定时，可以接纳把三天不能画画当做帮女儿约束行为的一个自然后果；情绪不稳时特别怕面对她按时完成不了作业。你对于禁止她三天不能画画看作是对她的一种惩罚。你说你似乎很怕惩罚，感觉的到自己在用这个惩罚撒气，和孩子说话都是敌对的语气，过后就自责！似乎，这过程触动了你内心很多的感受；仿佛有着你个人的经历和故事，有吗 ?
你是一位很细心也很有自觉的妈妈；在陪伴督促孩子的时候，你观察到自己会就当下的心情状态，呈现出焦虑程度的高低多寡，时而肯定自己设计的规则；时而怀疑自己管教孩子的动机。内心的交战，表现在你和孩子的互动时，你有你的担忧和挂虑；相信孩子也和你一样的焦虑不安。
孩子焦虑的是你会不高兴、不满、责骂；她因为不能做自己喜欢的事，也感到很沮丧懊恼。写功课对她来说变成了辛苦不开心的事，而非增进学习效能的事，会吗 ?似乎写功课变成了你们母女关系拉扯的地雷 。你有试着和女儿谈一谈她的感受吗 ? 女儿一到写功课的时候，是否会拖延磨蹭呢 ?
想想，写功课到底是属于谁的责任呢 ? 你似乎不自觉地把女儿的责任揽到自己身上来了，有发現吗 ? 孩子从幼小的阶段，就开始学习各种生活的自理、和人分工合作，以及承担任务的能力。孩子需要有学习的自主性；课业的时间安排、规划、进度的掌握、完成的标准和结果；这彷彿是人生各种任务进展历程的缩影。孩子在每一天借着生活内容和课业的多重任务，学习与练习自主安排与执行，为的是要锻炼出独立自主的能力。
家长、老师是教练的角色，辅助孩子在力有未逮的时候，为她加油打气；用鼓励、肯定她的努力、坚持不气馁、勇往直前的态度。当孩子表现的不尽如己意的时候。陪她、安慰她让她再接再厉；至于大人的经验和方法，需要适当的收敛；不仅是孩子，相信每个人因为性格的不同，都希望用自己個人的方法，去实践然后得出自己想要验证的结果。建议或过度的叮咛反而制造亲子之间的矛盾、关系的紧张。
孩子在执行个人任务的过程，关键不在结果的对错好坏。而是在过程的努力和用心，认真全力以赴的态度。抱持这样的观点，来督促孩子的课业。调整自己的位置是一位观察者，观察孩子的身心发展以及能力的整体表现是否均衡。
因为和孩子朝夕近距离的相处，身心满载着各种生活压力形成的焦虑，加上面对孩子教养的责任也承担着很大的压力。所以适当的觉察自己的身心状态，有效的处理个人的焦虑是必要的。用平稳的心情好好维系亲子关系，更是每天和孩子相处时刻不容缓的课题。
亲子教养是一门辛苦又须要有正确观点与方法的责任；适时的咨询，缓解焦虑，梳理内心的矛盾和纠结，相信是有其需要的。