我感到很多人在拒绝我，在人际关系里得不到...

我感到很多人在拒绝我，在人际关系里得不到帮助。或者还有一种想法就是，离开了别人是不是我就不能把事情做好做对，我永远离不开别人，为了能让别人帮我，我必须在平时低声下气的讨好，或者让自己优秀可是也很难。

一天又一天 2022年09月05日 13:11 IP属地: 上海

陈芸的回答

陈芸心理咨询师 IP属地: 上海 2022年10月04日 19:40

您好，我是壹心理咨询师陈芸，很荣幸回答您的问题。

你总感觉到别人在拒绝你你得不到该有的帮助，这让你感觉到很孤单很孤独甚至无助。但似乎你又很依赖别人，你自己觉得自己的信心能力都不足，不能够独立地把事情做好，所以你又希望依赖别人得到别人的帮助，因此你就会低声下气讨好别人，但这又让你自己很难受。

我感觉你的问题在于不够独立也不够有自信。其实每个人都有自己的优点和缺点，我们不妨想一想自己有哪些优点？自己做哪些事情是可以独立做好的呢？哪些事情是你擅长的做起来会让你感觉比较快乐有信心的？

如果只是在人际关系里感觉需要帮助，还是所有的事情上需要帮助呢。如果只是在人际关系上这样，那么建议你在相对安全的关系里面去表达自己去勇敢的互动，你会得到不一样的收获。同时你要想进步，很快有一个提升最好进行专业的心理咨询，可以像一面镜子一样更好的让你看到自己该在哪些方面做一个调整，那样你就可以自给自足自己成长起来而不用总是靠别人给你帮助给你关怀给你支持。

希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。