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产后回归工作过于焦虑怎么办？
匿名
产假后回归工作,以前的岗位被替代,现在每天做的工作感觉可有可无，每天就是在那混日子，已经半年了,时间长了就感觉上班莫名的烦躁，现在有个机会换工作,但是离现在住的地方比较远，上班的时间由二十分钟变成1.5小时。家里人觉得我不该换,觉得现在的公司只要能发工资就行，但是这不是我想要的工作啊。昨天再加上对象说他创业失败了，我真的感觉到好焦虑啊。每天这样混着的工作,没有发展不说，可能还会被觉得公司养了个闲人。自己内心也很煎熬。本来想趁着这混着的日子考个证，以后也更好找工作,不知道是毕业太久了还是刚生完孩子，觉得一学习就好累,就有点不想考了。刚好这时候有个工作机会,就好纠结啊。
我们在面临选择时都会感到很焦虑。你这种纠结很正常，我非常理解你在工作中所处的位置，比较尴尬而且没有自我价值感，这让你感觉很糟糕，对吗？不如综合考量一下，为什么家人不让你换工作呢？假如换工作会给你带来什么变化呢？
家里人觉得现在大环境不好，至少现在的工作可以保证每个月发工资。但是这样的工作让我感觉可替代性太高了，我这样混着混着年纪大了，等哪天公司裁员了，我再去应聘连竞争力都没了。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
看到您的困惑和纠结，这能感受到您在不断地内耗，您想一想，纠结除了您的性格以外，更多的是带来的价值感问题，到底是被家人认可更有价值呢，还是在工作中找到自我价值更有价值呢，找准价值的定位，您的纠结可能就会缓解。
您好，我是壹点灵心理咨询师高佳。
我觉得您现在卡在这个事情上，不知道如何取舍。这两个选择都各有利弊，不如拿出一张纸，写出两个选择好的地方，比较一下，看看能不能找出内心的答案。
做妈妈真的不容易，付出了很多。如果我在你的境况，面对事业、伴侣和孩子可能也会很混乱。那你希望十年后的你，最理想的状态的话，过着什么样的生活呢？
现在以及以后保持经济独立的生活，对我来说自己有钱就是最大的安全感。有时候也想要是能有个人能靠一下，能缓解一下现在的状态也行，但是现在除了自己谁都靠不住。
你好！我是壹点灵的心理服务者吴笛。
看了你的心事，看到了你的纠结。一份工作离家近，可以照顾刚出生的宝宝，但显而易见的没有发展，一份随时可能被取代的工作让你对未来感到惶恐不安；另一份工作离家远，来回路程就要3小时，每天陪伴宝宝的时间变少了，照顾家庭的时间少了，但可能是个发展事业的机会。另一半创业失败，现在又有了孩子，更让你对未来生活的不确定性充满了焦虑，让你更加想要一份稳定、可发展的工作。
是的，你遇到的问题是很多重回工作岗位的宝妈都会面临的问题，到底是寻求事业的发展还是将工作和生活的重心偏向家庭，这是一个值得思考的问题。
从你的描述中，我能看得出，你是一个对自己有要求的人，也是一个对自己负责任的人，所以才不想得过且过的过日子，所以才会在选择时担心自己选择错误，这里想提供你两个做选择前的思考方向，希望可以帮助你更好的面对选择。
1、 给自己一个犯错误的机会
如果两件事物在做选择时，让人充满纠结，那么就意味着这两件事物本质上没有太大的区别，道理其实是很简单的，因为如果优劣如此明显的话，在做选择时将会毫不犹豫。只有当区别不是那么大的时候才会让人犹豫，到底哪个好呢？套用到你现在的问题上亦是如此。
2、 接受你的选择
没有人有未卜先知的能力，不妨尽自己所能客观分析，做出当时最合理的判断，只是告诉自己，不管选择哪一个，我都能喜欢和快乐的接受。这样反向思维，你就不会轻易产生的担忧，更不会因为担忧而痛苦甚至害怕。
可以试着问问自己：
1、 我要的是什么？一份钱多事少离家近的工作？还是我想要一份事业？
2、 我的需求是什么？一份没有发展的工作会不会让我丧失自我价值？时间长了我会快乐吗？
3、 如果我换了工作，我的生活会发生怎样的改变？我和我的家人能否接受这种改变？
4、 在工作和家庭发生矛盾时，我会做怎样的选择？
5、 我真正感到恐惧和焦虑的是什么？怎么做才能缓解？
很多在处理选择时表现出纠结的人，他们总是想办法躲避问题，这样只能让选择难度越来越大。因此最好的方式还是要自己客观地辨别，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆怯软弱？还是自己不敢承担结果，或者经历过一些事情给自己带来恐惧心理。心病还需心药医，找出症结，才能真正“治愈”。
希望我的回答能对你有所帮助！加油！
非常感谢您的回答
嗯嗯，你为这个家，为他其实已经付出很多了。但是你的辛苦却没有被体谅。如果他能体谅到你的不容易，看到你已经很节俭了，为他受了不少苦，觉得你想换工作也是为了这个家，对于你而言会有什么不同吗？
可能会让我觉得没那么焦虑吧，觉得不管我做什么起码另一半可以理解我
嗯嗯，如果他知道他的支持和理解对你很重要，他会不会有所不同呢？