如何走出低落的心境？

现在我妈妈情况也不好 有一次严重 我妈妈还自杀 我妈妈是有神经病的 我外婆也有 我外婆没生我 妈妈之前是没有的 我妈妈她有四五岁的时候 我外婆就得了神经病 好像跟我外公有什么关系 我妈妈也是 生下来之前是没有的 后来他读书的时候 四年级我妈妈说的 他就得了这个病 我大伯说我妈妈这个病是一些原因 跟我外公造成的 我妈妈现在是用药物来控制 我不知道这个病会不会遗传 我之前是一个很开朗的人 也许这跟我家庭经历有关 我没有说要恨我爸爸 但是我对我爸爸的所作所真的痛恨不解 我跟他说话基本上都不说的我也理解我爸爸的不容易 但是我在外面打工 我每次回家我都会给他钱 有时候我给我奶奶比他多两百 他又在那说我 也许这就是我的心结我曾经是这样想的 等我不读了书 我好好的努力出来挣钱 学一门技术 等我有了钱不会好好的回报 对我好的人 我也会帮助很多困难的人 但是我现在已经做不到了